| Уолкот
Хубаво е, че прави поне нещо за тялото си, но самите изпълнения не са особено интересни.
Но този човек е друг тип https://www.youtube.com/watch?v=joNvoJUf34s основно клякам е нереално, по мое мнение той все още има резерв от поне 20 кг за мъртвите.
За мен човекът е предимно несимпатичен. 1,5 кг нетно тегло на седмица.
Тези въглехидратни диети не са нищо повече от чисто протеинова диета с постепенно добавяне на въглехидрати. Когато можете да го направите напълно без въглехидрати, тежите 8-10 паунда на месец и дори не е нужно да претегляте храната, защото можете да получите толкова протеини, колкото искате. Загубих 13 килограма за 7 седмици. Научете го да бъде по-склонен към протеините в хранителните навици и да не отделя много въглехидрати.
Аз обаче сгреших, по съвет на един уебсайт пих напитки с изкуствени подсладители, за да премахна вкуса към въглехидратите и запазих стомаха си.
Аз също се изпънах с BCAA и се опитах да го разбъркам, докато не се прецаках и нормално не натъпках устата си в устата си и не изпих със сок. Обикновено вземете цялата кутия със себе си или изхвърлете някъде и сте готови.
|
