килограма

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

Веднъж бях почти супер тънък и днес знам, че никога няма да бъда такъв. Тези 50 килограма просто не приемат тялото ми. Но успях да отслабна, но съм от онези бебета, които трябваше постепенно да променят начина си на живот, за да поддържат 54 кг на ръст 163 см. Както иначе, от къщата ме научиха за кифлички, филе, хляб с мехлем, ядене на лакомства вечер по телевизията (идеална комбинация от чипс, шоколад, кола), така че трябваше да се появи някъде в края.

Прояви се - нежеланието на тялото ми да отслабва след раждането. Метаболизмът беше бавен, вероятно всички го знаят. Независимо от това, дори преди да забременея за първи път, тежах около 58-59 килограма, което не беше донякъде ужасяващо, но винаги ставаше въпрос за краткосрочни диети и от време на време спортни занимания, иначе щях да спечеля с отвращение. Но дори тогава (накрая) бавно започнах да осъзнавам важността на правилната диета, когато исках и нашите деца да бъдат здрави.

Така че преди да забременея, на 29 години, започнах да откривам броколи, аспержи и подобни витаминни ощипвания и все пак успях да запазя „секси“ тяло, което ме караше да мисля, поне така ще бъде винаги. Когато бях на 30, родих първото ни красиво, здраво бебе. По време на бременност качих 14 кг ... казвам си, нормално, губя, когато кърмя и ще се оправи. Освен това чух купчина „гарантирани истини" като всяка друга, която кърми толкова зле. Ха, просто бях толкова по-лека с баба и плацента и излишна вода.

След това дойде втората бременност и с това 18 кг нагоре, от които ми останаха още 9 килограма. Тъй като не исках да застрашавам бебетата, които кърмя с диети, запазих хапчето си, никога повече не правех диети, но започнах да се храня здравословно, както споменах, преди първата си бременност. Класика, много зеленчуци, пропускам сосове, само риба, пиле, пуйки, пълнозърнест хляб, нищо пържено и трезвост.

Обаче никога не съм си простил за сладкиши, така че въпреки че вече ядох почти образцово, греховете в шоколадовите бонбони трябваше да бъдат всеки ден, дори три пъти на ден. След второто дете се записах два пъти седмично за аеробика. След шест седмици оставих 5 килограма, но в тълпата от жени имаше и отвращение към масовите скокове и хъркане. За мен това не беше нищо, тази дейност по никакъв начин не ме изпълни.

Все още имах около 65 паунда и се нуждаех от поне още 10 паунда, за мое удовлетворение. Но майката на две малки деца и нейните лични занимания са някъде на опашката на всички семейни въпроси и нужди, така че намирането на част, която да се грижи за себе си, беше само едно и също нещо. Преместихме се в него около три пъти. Но в крайна сметка си казах, че трябва да го променя по някакъв начин. Започнах да се занимавам с джогинг, първо бавно след 4 км. Ежедневно! Или поне опитвах ежедневно. Когато дойде времето, практикувах "критични игри" у дома известно време след бягането:-).

Не мога да бягам през зимата, за кратко време е светло, така че не мога да се справя, но поне тренирам у дома по докладите на петимата тибетци. Твърди се, че те се подмладяват, но досега са оформили тялото ми доста добре и също правят dorbe на гръбначния ми стълб. И за да не отслабна отново:-), понякога хващам ледени кестени в бял шоколад в магазина, вкусно. Но наистина само от време на време!

Сега имам зимата си 55 и очаквам с нетърпение пролетта, когато мога да бягам отново. Няма да препоръчам на никого, че гарантираното бягане ще му помогне. Според мен става въпрос за факта, че всеки трябва да намери правилната дейност, която да му помогне да постигне характера, който иска да има. Дори не вярвам в мотивации от околната среда и отслабване заедно с моите приятели. Тези неща се провалят. Вдъхновението работи, но мисля, че мотивацията е за кратко. В това мога лично да вярвам само на себе си и на волята си, която култивирам.

Почти съм на 37 и това е буквално установеният ми начин на живот. Когато реших да отслабна цял живот, взех, че мога да го правя постепенно, бавно и след това, когато бях доволен, щях да го запазя така. При мен работи. Мога да кажа на тялото си да отслабне, но не мога да му кажа колко дълго да го прави. Все пак бих тръгнал срещу себе си.

Участвах в това състезание, защото родителският ми отпуск приключи преди половин година и трябва да си намеря работа. Е, 37-годишна баба с две деца - намирането на робот е научно-фантастично, въпреки факта, че не съм загубил сръчността и трудолюбието си. Но това, което гарантирано ще бъде добавено, са няколко бръчки и сиви, не знам какво да правя с косата си, искам да сменя стила си на обличане. подобряването на имиджа би ми помогнало изключително много. Може би мога да си намеря работа, въпреки че изглежда навярно не е днес и на моята възраст.