консултира

Защо дебелите, напълно дебели хора не могат да отслабнат? Може да спорим, но психолозите вярват, че това им приляга толкова добре.

Надявам се тази статия да помогне на тези, които са с наднормено тегло или с наднормено тегло и биха искали да променят живота си към по-добро . Причини за преяждане а затлъстяването е скрито в съзнанието на човека. Справете се с кошмарите и постигнете желаната форма и здраво тяло. Честно казано, бях изненадан от тази информация.

Причини за затлъстяване

  1. Станете по-солидни

Не всички хора смятат, че затлъстяването е нещо лошо. Как бихте описали дебелия мъж? Запишете 5 характеристики. Ако е добър, приятелски, важен, приятен, силен, тогава вие възприемате света зле ...

Особено тези хора, които не искат да бъдат солидни, да отслабват, имат много оправдания, че имат много отговорности на работното място и вкъщи. Как може да се справи с всичко това, когато ще бъде стройна като тояга.

Как да се отървем от тези фалшиви мисли? Намерете пример в вдъхновяващ човек . Този, който може да се справи с всичко и остава страхотен. Най-добре би било да е истински човек, а не телевизионна звезда.

  1. Под защита

Ужасна истина! Но е така. Наднорменото тегло предпазва много хора от ненужна работа, срещи, отговорности. Всеки дефицит е по-добре да хвърлите на теглото си. Защо още не работя? Когато съм с наднормено тегло е трудно да отида до вилата ...

И така, дебелите хора не отслабват, защото това им носи много ползи. Какво бих опитал, ако можех да хвърля всичко в лошото си състояние.

Направете списък с това, което ще се случи в живота ви, когато отслабнете и напишете "но" в края на списъка. Например ще стана по-привлекателна за мъжете, но те могат да ме наранят. Ще нося хубави дрехи, но ще похарча много пари за това.

Ако тези твърдения ви се струват много близки, трябва да се консултирате с психолог. Възможно е скоро да отслабнете и да осъзнаете, че житейските проблеми нямат нищо общо с наднорменото тегло.

  1. С вкус

Защо хората ядат? Не само когато са гладни ... Когато няма какво да се направи, когато скука, когато са тъжни, когато са ядосани ...

Как да решим този сериозен проблем? Изразявайте емоциите си! Плачете, когато искате да плачете. Когато сте ядосани, показвайте физическата си активност. Не се страхувайте да кажете на хората как се чувствате. Вместо мълчание кажете как се чувствате, какво боли.

Когато изпитвате гняв, тогава най-добрата трудова терапия е - почистване на апартамента, избърсване на праха, измиване на банята. Ръцете ви са заети, мозъкът ви също и не е нужно да ядете.

  1. Основното удоволствие

Когато храната е забавна, тогава всички са склонни към наднормено тегло. Изберете полезно хоби. Колоездене, разходки, плуване, танци ... Запознайте се със стари приятели. Ако не напълните живота си с ярки цветове, ще се случи нещо лошо. Човек е прекомерен и се самоубива, защото качва ненужни килограми.

  1. Лоши навици

Можете да ядете, когато сте гладни, но никога по навик. Тъй като е необходимо, те са ви научили на това като дете. Има проста техника, която ще промени ситуацията за минута. Запитайте се: искам ли да ям тази ябълка сега? Ако не, значи не сте гладни, просто свиквате.

  1. Коварството на измамата

Ако искате конкретни продукти, в големи количества това показва, че на човек може да му липсват определени преживявания. Няма нужда да почивате? Иска бира и осолена риба. Нямате ли нужда от любов? Иска сладко. Храната променя всичко важно.

Това е измама. Трябва да се внимава да не обменяме емоции за ненужни фалшиви заместители. Сложно е. Вместо да се грижат за своето благополучие, хората ще наддават на тегло.

Ако една жена е дебела, тя се утешава, че всичко е с наднормено тегло, но не и в нея. И затова мъжете не искат да започват връзка с такава жена. И какво, ако отслабне, но ситуацията не се променя? Какво да правя тогава?

През няколко години брак жените отслабват и спират да се грижат за себе си. Разбира се, мъжете не го харесват. Какво ще отслабна, ако чувствата му към мен не се променят. Тогава наистина няма да знам какво да правя. Това е позиция на страх.

За да изградите добри отношения, ще трябва да се справите с личните си проблеми.

Причини за затлъстяване при жените те често са скрити в недоверие към външния свят, към хората. Случва се жените, преживели насилие в детска възраст, да страдат от затлъстяване в зряла възраст. Единственият начин е да се справите с травмата си. Тогава се променя и физическото тяло!

Не е нужно да оправдават своята алчност. Колкото по-рано признаят собствените си страхове и собствените си съмнения в себе си, тогава по-бързият живот ще се промени към по-добро !

Кажете в коментарите какво мислите за това. Може би вече сте преживели тази ситуация. Помогнете на другите със собствения си ценен дизайн.