MoliCare Men инконтиненция помага за € 4,00
MoliCare Premium Extra plus абсорбиращи бикини от 14,00 €
Абсорбиращи бикини MoliCare Premium Mobile 6 капки от 11,00 евро
Мокри кърпички MoliCare Skin Wet за лечение от € 5,00
Колко течност да пиете за един ден? Прилага ли се известното правило, поне 3 литра на ден? Ще пием дали пием достатъчно главно по честотата на уриниране и цвета на урината.
Защо правилният режим на пиене е толкова важен?
Водата съставлява около 60% от нашето тяло. Достатъчното количество вода в организма гарантира правилното функциониране на храносмилателната система, кръвообращението, дихателната система и регулиране на телесната температура. Ето защо е важно да напълвате течности, които се отделят по време на уриниране и изпотяване редовно през деня.
Без прием на течности човек може да оцелее само няколко дни, при екстремни жеги само няколко часа!
Идеален режим на пиене
Във всяка възраст тялото ни има различна консумация на течности. Вижте препоръчителното количество течности, което трябва да се дава на човек на ден в дадена възраст.
Препоръчителен прием на течности
от 2 до 3 години
от 4 до 8 години
от 9 до 13 години
1,9 л (момичета) - 2,1 л (момчета)
възрастни и деца от 14 години
2 л (жени) до 2,5 л (мъже)
Напитките трябва да съставляват 80% от препоръчителния прием на течности, останалото трябва да се приема от организма от плодове, зеленчуци и супи. Най-добрата напитка е неподсладена и негазирана вода. Ако не харесвате чистата вода, можете да я подобрите с лимон, билки или други нарязани плодове.
Ако тялото е изложено на високи температури или физическо натоварване, е необходимо да увеличите приема на течности. Това се отнася и за някои заболявания, при които се препоръчва да се пие повече вода или чай. Ако пиете повече течности по време на появата на възпаление на пикочните пътища, бактериите ще се отмият по-бързо от пикочните пътища, възпалението няма да се разпространи и ще избегнете приема на антибиотици.
Факти за човешката урина
- Урината е 95% вода, останалото е отпадък от метаболизма, разтворени соли и други органични вещества.
- Ако вече чувстваме жажда, тялото вече е частично дехидратирано, затова се препоръчва да пием по-често на по-малки глътки.
- Ще почувствате желание за уриниране, когато в пикочния мехур има около 150 ml урина.
- Максималният капацитет на пикочния мехур при повечето от нас е до 500 ml.
- В миналото урината се е използвала като дезинфектант при рани и измръзвания.
- Някои храни причиняват неприятна миризма на урина, като аспержи.
- През Средновековието алхимиците полагат големи усилия, за да се опитат да направят злато от урина. Но неуспешно.
- НАСА тества устройство, което може да превърне урината в питейна вода.
Колко често да ходя до тоалетната?
Знаем, че оптималният прием на течности за възрастен е 2-2,5 литра на ден, но колко често трябва да ходите до тоалетна?
Статистиката показва, че здравият човек трябва да уринира около 7 пъти на ден. Когато пиете алкохолни напитки или диуретични чайове, ще трябва да отскачате по-често. Но ако не ви се налага да ходите толкова често до тоалетната, вероятно получавате малко течност.
Напротив, страдате ли от често уриниране? Причината може да е свръхактивен пикочен мехур.
Което означава тъмна урина?
Цветът на урината е важен показател за здравето. Тъмната урина обикновено сигнализира за недостатъчен прием на течности. Решението е просто - просто пийте повече.
Ако имате тъмна урина за дълго време, това може да е един от симптомите на жълтеница или инфекция. В този случай дайте проба от урина, изследвана от общопрактикуващ лекар. Нашият консултативен център ще ви помогне да намерите специалист във вашия район.