Правилното и адекватно пиене е изключително важно за децата, особено в горещите дни.
Както може да изглежда, пиенето на деца не е такава наука. Важно е просто да приемете определени правила, които стриктно да спазвате, така че бебето ви да е все още достатъчно хидратирано и да не е изложено на проблеми като главоболие, лошо храносмилане, нервност, сухота на кожата и други ...
И така, колко трябва да бъдат кърмени и колко деца, които не са кърмени да пият?
Кърмените бебета - не се нуждаят от други течности
Уверете се, че не ви заблуждават други съвети. Кърменото бебе е напълно доволно от кърмата и не се нуждае от други течности.
И това важи и за горещите дни. Много е важно обаче да имате търпение за бебето тогава и да го оставяте да пие по-често от гърдата. Когато започне да плаче отново, този път вероятно е жаден и ще изпие поне малко мляко.
По принцип, ако детето ви няма друга диета, можете да продължите с този режим на пиене. По-късно, след първата половина на годината, когато той вече яде повече твърда храна, можете постепенно да добавяте течности. Започнете първо с бебешки чай, по-късно можете да преминете към чиста вода.
Не забравяйте себе си
За да можете да осигурите достатъчно течности за вашето бебе, не трябва да подценявате собствения си режим на пиене. Винаги трябва да пиете достатъчно течности, за да имате достатъчно мляко, за да покриете питейния режим на вашето бебе.
Но също така трябва да внимавате какво пиете. В някои случаи газираните напитки не са подходящи. По-добре е да пиете чиста вода, билкови чайове, а също така да ограничите кафето до напитка без кофеин. Не пийте много наведнъж, но в по-малки дози, така че бебето винаги да има достатъчно течности.
Кърмените бебета - изкуственото мляко също включва течности
Ако трябва да нахраните бебето си с изкуствено мляко, трябва да добавите и допълнителни течности. Всичко зависи от конкретната възраст, тегло и таблица на препоръчания режим на пиене. В този случай детето трябва да има и допълнителни течности.
Дори и в този случай е необходимо първо да започнете с детски чайове. Когато детето започне да яде твърда храна, не забравяйте да добавите своя дял към нея. Така че, ако му дадете ябълка например, тя също съдържа малко течности и тогава детето не трябва да пие толкова много чай. Същото важи и за супите.
Ето защо не трябва да се изненадвате, ако понякога едно дете не иска да пие толкова много течности, когато някои от тях вече са взели от диетата. Но колкото по-твърда е диетата, толкова повече течности тя намалява. Следователно едногодишно дете трябва редовно да допълва питейния си режим с вода и чай.
Колко трябва да пият децата на каква възраст?
Приемът на течности при бебета и деца трябва да се изчислява според възрастта и теглото им. Имайте предвид обаче, че в случай на заболяване или горещи дни те трябва да пият повече от препоръчаното. Колкото по-голямо е детето, толкова по-малък е необходимият дял, защото бебетата се нуждаят от повече течности, тъй като не ядат никаква храна.
Колко деца трябва да пият
- В рамките на половин година - 150 мл на килограм телесно тегло
- В рамките на една година - 120 мл на килограм телесно тегло
- След една година - тегло над 10 кг - 1 литър и 50 мл на килограм тегло
- По-големи деца с тегло над 20 кг - 1,5 литра вода и 20 мл на килограм телесно тегло
Трикове, за да научите децата да пият много
Ако не научите децата да пият редовно в ранна възраст, дори по-късно няма да можете да се справите с този проблем. Затова е много важно да не оставяте нищо, само за да го научите постепенно. По този начин можете да му причините споменатите здравословни проблеми, когато например той може да е нервен и сълзлив поради чести главоболия.
Детето повтаря, така че пийте и вие
Първият трик е да повторите след вас. Винаги пийте наведнъж, за децата ще бъде забавно и ще стане част от техния редовен режим.
Хубава бутилка или халба
Пригответе ги за пиене на хубава бутилка или чаша. Когато детето харесва, то дори ще си помисли да пие от него. Например с приказен герой.
След хранене
Дайте му вода, когато яде. Ако имаше по-суха диета, щеше да му подхожда и той би искал да пие сам.
Пиене в очите
Също така, оставете му бутилка или чаша на видимо място, за да може да се сети за питие от нея.
Предпочитайте чиста вода