За много от нас това е обикновена храна, за други бананите са източник на витамини и компонент здравословен начин на живот. Не го избягвайте.
Бананите прочистват тялото
Бананите съдържат пектин, който прочиства кръвта. Освен това той свързва излишната вода със себе си и я елиминира от тялото. Благодарение на редовната им консумация можете да свалите няколко килограма. Опитайте да направите банан, смесен с кефирно мляко за закуска.
За необезпокояван сън
Серотонинът не само предизвиква чувство на щастие, но и ви успокоява и принуждава тялото ви да се отпусне. Което е особено полезно вечер и през нощта. Просто изядете половин банан преди лягане и ще имате по-дълбок и необезпокояван сън до сутринта.
Те подобряват зрението
Не само морковите са подходящи за очите ви. Благодарение на банан, зрението ви също може да се подобри.
На костите и зъбите
Бананите също са перфектен източник на калций. Те не само укрепват мускулната маса, но също така са от полза за ставите, костите и зъбите. Редовната консумация на банани ще предотврати фрактури и ще осигури ярка усмивка.