Вие също трябва да отслабнете?

И не вярвате ли в чудодейните диети и безкрайно уморителните упражнения? Така че в този случай имаме добри новини за вас: Това е различно - и дори безплатно! Всичко, което трябва да направите, е да се научите да дишате правилно и скоро излишните ви килограми бавно ще започнат да изчезват. Където? Но все пак там, където имате най-голяма нужда! Например в корема или ханша. Просто опитайте специални дихателни упражнения, които японците не могат да си позволят ...

отслабнете

Какъв е принципът на отслабването?

Този метод се основава на правилното дълбоко дишане, за да ускори значително метаболизма ни и да започне да изгаря това, което ядем, много по-бързо. В резултат на това значително ще укрепим мускулите си в корема и същевременно ще се отървем от излишните мазнини. Друга полза е, че правилното дишане ще ни постави в отлично настроение, ще бъдем в по-добро настроение и в същото време ще бъдем физически по-ефективни. И как работи всичко това? Когато придобием специални дихателни упражнения, кръвта ни се окислява и утаяващите се мастни клетки се превръщат във въглероден диоксид и вода. Игриво разграждаме и двете от тялото. Важно е да отделяме по 2 минути време на ден за това дихателно упражнение.

И така, как да го направя?

Упражнението трябва да се извършва в спокойна обстановка и е необходимо да правим дихателни упражнения старателно. Това е единственият начин да постигнем най-добрия ефект: Заставаме точно в средата на стаята и правим крачка напред с единия крак (всеки). Направете крачка назад с другия крак, като завъртите върха на крака леко навън. След това прехвърляме цялото си тегло на задния крак и в същото време стягаме седалищните мускули. След това поемете дълбоко въздух и вдигнете ръцете над главата си. Издишването трябва да отнеме седем секунди. Повтаряме упражнението няколко пъти, за да упражняваме поне две минути на ден.

Идеално е, ако тренираме с отворен прозорец. 😛