Здравей, скъпа, искам да ти кажа, че не лъжеш и излез от зоната на комфорт. Ако искате нещо, трябва да работите за това. След 4 месеца се чувствам абсолютно страхотно . Имам по-добър сън, ставам по-добре, тичам спокойно по стълбите от пазаруване, започвам да възприемам силата на тялото си. Вече имам красива фигура по бански. Скъпа, не е толкова трудно, просто започни, искаш, задръж малко, а след това, щом се почувстваш като мен, изобщо няма да мислиш за това, че Господи, трябва да отида да практикувам. Няма да работи, ако не ви харесва. Препоръчвам ви треньор . Платих 30 евро за меню и план за обучение вкъщи и това ми помогна много. Сега отивам във Фитка и тренирам безплатно. Не създавайте препятствия в главата си, просто вървете и очаквайте с нетърпение вашето пътуване и трансформация 🙂
@ krika15 Ty na com ficis prosim ta? Някой плаща ли ви за това или ви е скучно? Чувствам се сякаш чета неудобно ръководство
@mircalla не е нужно да четеш 🙂 имам хубаво пожелание за деня: - *
да да, когато третата ми диета порасне, може би е време да свърша с упражненията, сега трябва да правя допълнителни упражнения
Tatranka321 е неблагонадежден
@ krika15 супер 🙂 и как попадна в него? или просто така? Взех в ръцете си поликлиника в Карловка в БА листовка с позоваване на света на здравеопазването, където работя като писател за отслабване под формата на здравословна диета, хранене. обучение на човек на здравословен начин на живот. Смятам, че ще се обадя там респ. попълнете въпросника за поръчка
Е, не знам какво основателят искаше да докаже с тези вноски. Предполагам, че все още нямате деца, наистина е наистина различно по лош начин и много лесно. Когато бях на 20, изключих закуската и също отслабнах.
@celasapremenim Е, аз съм в подобна ситуация и имам само две деца. Радвам се, когато намери време да спортува, когато заспи.
@cawes Vera, след две деца, усилията ми да отслабна са изключително трудни. И елиминирах сладкиши, мъчения, пържени, твърди, осолени. Тренирам, когато имам време (което е твърде малко) и единственото ми активно движение е да тичам след деца 🙂 и този, който твърди, че помага за отслабване или кърмене, греши.
@cawes Струва ми се смешно, че някой се регистрира преди няколко дни и започва да преподава тук и започва дискусия за това.
Определено се възхищавам на някой, който е успял да отслабне, но е хубаво да видя някои доказателства. и особено стила на писане - красива съм, невероятна, излезте от зоната си на комфорт, направете нещо за себе си.
Отслабнах преди 4 години за 3 месеца 15 килограма, като коригирах диетата си и не е нужно да се хваля с това в този стил, ще ми дойде пресилено и малко неудобно
@mircalla Аз съм achudla 39 и не е нужно да започвам дискусия .
@mirkaandrej Здравейте, не искам да преподавам или да се хваля, но след това правите грешка някъде - защото ако ядете, докато пишете, значи сте или малко или пропускате нещо - разбирам, че всички нямат време и възможност да отидат да се упражнявате-но съотношението за отслабване-упражнението е 80% -20%. Имам 2 деца и отслабнах много с подобна диета, докато пишете + активно упражнение. За щастие имам възможност да отида на фитнес с малко 😉 Що се отнася до кърменето - всяко тяло е различно - например загубих нещо по време на кърмене, но основното беше, че не напълнях - и изядох всичко, както спря да кърми, така че килограмите се качват постепенно. така че това, което пишете, е само вашето много субективно мнение.
@cawes
@mircalla Е, той вече споменава треньор и други подобни, така че е възможно след известно време да има препоръка за него и може би дори контакт - имам предвид красивата, перфектна и невероятна жена, отслабнала с 13 кг. 😀 😀