звезда

Въпреки че е отслабнала много, тя се радва да има темперамента на наедрялата си.

Снимка: TV JOJ, Архив A.P.

Тя трябва да шие костюмите си за втори път. Актрисата Александра Палатинусова (28) се е свила с два готови размера.

Когато актрисата отслабна за първи път, тя беше точно тридесет килограма. Нещастна любов, подписана на нежелана диета. Когато й олекна, тя осъзна, че много предпочита да се погледне в огледалото и дънките й най-накрая се побират. Така тя поддържаше стройна фигура, но по здравословен начин.

По време на бременност обаче тя естествено е качила няколко килограма. Тя призна, че въпреки че се е практикувала честно, се е отдала на различни лакомства. Тя се постави за радикална промяна в диетата си, когато дъщеря й беше на един и два месеца, точно на 29 декември 2016 г. Тя издържа твърда воля до лятото.?

Всяка диета работи.

Поне така казва Александра, която се е подложила на протеинова диета. Лошо под наблюдението на експерт и редовното седмично претегляне е много мотивиращо за нея.

„Не мога да позволя този тип отслабване, но съм убеден, че всички диети работят. От съществено значение е всеки да намери начин, който му подхожда и когато отслабне, да не се връща към старите начини. Започнах с незабавни каши и супи. Това всъщност е центрофугиран протеин - соя, яйце ... " обяснява актрисата, загубила шестнадесет килограма за три месеца. Тя набляга на качеството на специалните диети, така че не би препоръчала на никого да поръчва неща за отслабване от интернет.

В третата фаза

Актрисата вече е преминала през първия и втория етап, където съотношението на приема на протеини и въглехидрати е строго охранявано, а сега, на третия етап, ще се отдаде на „нормална“ храна.

„Ям плодове само сутрин на гладно, защото когато сложите плодовете на пълен стомах, те започват да ферментират. Обичам зеленчукови салати, ям ги за обяд или вечеря. Примирих се с факта, че мога да се сбогувам с пица или паста, защото това е, от което печеля най-много. Така че, когато ги имам, знам, че трябва да се включа още повече във фитнеса. Пека си хляб със закваска, но нямам четири филийки, а само една " добавя с усмивка.

Боядисвайте се

Александра твърди, че никога не е принадлежала към слабите жени, въпреки че цял живот е спортувала. Сега тя е доволна от себе си и също е щастлива, че кожата й не е отслабнала, за да промени теглото си, но е дръпнала красиво. „По време на отслабването винаги рисувах честно и се грижех за кожата си. След бременността обаче гърдите го отнеха, което определено ще реша в бъдеще " смее се Александра.

На него виси униформа

Той се отнася до всички постни, че килограмите ще намаляват много по-бързо при редовни упражнения. „Преди ходех на въртене, сега съм влюбен в бързото ходене и след лятото отново започвам да работя с треньора“, очаквам с нетърпение. Очевидно по-малко щастливи са дизайнерите на костюми по телевизията, които отново трябва да прошият униформата на актрисата. Снимат втората поредица от ченгета и всичко отново виси на Александър. „Имам два номера по-малки панталони и те също трябваше да стеснят якето ми“ признава гордо.