Не ходете гладни в родилния дом, но! Раждането обикновено е много изтощителна „работа“, затова е важно да имаме достатъчно хранителни вещества и енергия.

храненето

Ако нямате планирано цезарово сечение, препоръчително е да се храните преди да напуснете родилното отделение. Вече не трябва да се храните в болницата - в зависимост от това как се развива раждането ви. Какво е подходящо и кое не?

Всяка тежка, пикантна или мазна храна определено трябва да се избягва. Дори не си струва да преяждате - не е неудобно да повръщате, докато бутате.

Храната, на която се отдадете, преди да напуснете родилното отделение, трябва да съдържа протеини и въглехидрати. Идеалната храна, която ще ви подготви за раждане, с високо съдържание на хранителни вещества и лесно смилаема.

Тези храни ще ви заредят с енергия

Сред препоръчителните храни са следните: авокадо, банани, ябълки с фъстъчено масло, бъркани яйца. Можете също така да имате супа или бульон с месо или боб - заради съдържанието на протеин, овесени ядки или препечен хляб с фъстъчено масло. Те ще ви дадат достатъчно енергия дори за по-взискателно раждане. Разбира се, от значение е не само това, което ядете, но и какво пиете.

Между контракциите пийте вода или кокосова вода, която хидратира перфектно. Смутитата също са добър избор. Велосипедните и спортните напитки не са в списъка за раждане и не трябва да се пият по време на бременност, тъй като съдържат изкуствени оцветители и аромати.

Какъв чай ​​е подходящ?

Ако ви харесва чаша чай, изберете чай от малинови листа. Подпомага матката, повишава нивата на желязо и съдържа витамини А и С. Подпомага интензивността на контракциите и спомага за ускоряване на раждането.

Във всеки случай е добре да се консултирате с Вашия лекар предварително, тъй като не се препоръчва при някои състояния. Можете да опитате друг вид плодов чай, но черен и зелен не.

Какви закуски да опаковате в родилното отделение?

Опаковайте лека закуска под формата на подхранващи годни барове с мед, овесени ядки и ядки, те ще ви дадат необходимата енергия, ако раждането не иска да започне. Никога не знаеш колко дълго ще чакаш. Ябълковото ябълково вино също е подходящо като напитка.

Докато чакате раждане, консултирайте се с лекар, който ви познава - в идеалния случай вашия акушер, независимо дали все още можете да ядете и пиете или какво можете да ядете по време на раждането. Във всеки случай вече е ясно, че не яденето час преди раждането не е предимство, а обратното.