Опитвали ли сте някога да следвате природата по време на диета? На Хаваите те изобретили диета, която следва слънцето. Затова някои хора го наричат слънчева диета и твърдят, че ако нашите дейности се управляват в хармония с природата, ще се справим много по-добре. Хавайската диета е за тези, които искат да опитат нещо ново и екзотично или да променят редовното си меню.
Основният принцип на хавайската диета, е да се яде храна според това къде е слънцето на небето. Диетата се управлява от три основни позиции на слънцето на небето през целия ден. Първата позиция е сутрин, когато изгрява слънцето. Втората позиция е времето за обяд, когато слънцето започва да пада от най-високата точка. Третата позиция е разположението на слънцето в небето, когато то залязва над хоризонта и изчезва от погледа.
На сутринта погледнете към небето
Сутрин и сутрин, когато слънцето изгрява, те се хранят според тази диета храни и плодове, които растат високо на дървета. Например препоръчват се банани, кокос, ябълки, авокадо и круши. Ядките, като бадеми и орехи, също са разрешени в тази диета, за да поддържат адекватни нива на протеини. Като ги накисваме, можем да подобрим и храносмилането им.
За обяд погледнете надолу
По обяд и следобед слънцето започва да залязва и следователно трябва яжте храна, която расте близо до земята. Това са, например, зеленчуци (домати, чушки, краставици, ...), бобови растения, салати, зърнени храни, пъпеши, съответно. всичко, което расте и узрява на земята. Така че можете да се поглезите с по-широка гама от ястия за обяд. По време на тази дневна порция протеините се покриват, например, в бобови растения.
Открийте метрото вечер
Вечерната позиция на слънцето казва, че слънцето вече се е сбогувало с вас и заминава за хоризонта. Следователно според тази философия те трябва да вечерят яжте плодове, които растат под земята или се намират в морето. Това са например картофи, кореноплодни зеленчуци или морски дарове или риба например.
Това не е всичко
Яжте алкално и пийте алое вера - това са други състояния, на които се основава тази диета. Освен че ще коригира вашата фигура, тя ще се погрижи и за вашата вътрешност и ще ви помогне да се прочистите. Особено полезно е да пиете сок от алое вера, който прочиства храносмилателния тракт тракт. Важността на консумацията на алкална диета се обуславя и от факта, че тя предпазва тялото ви от възпаления.
Как да се храним алкално?
Нашето тяло се нуждае от баланс на вътрешната си среда, за да функционира. Проблемът обаче е, че повечето хора имат прекалено подкиселено тяло и следователно страдат от болести, лошо настроение и по-голямо тегло, което биха искали. Трябва да се отдадете на правилното функциониране на тялото колкото се може повече пресни зрели плодове и зеленчуци и алкални храни. Кои са те например?
- мляко, сметана
- картофи, кореноплодни зеленчуци, домати, спанак
- соя, боб
- зеленчукова супа
- за ядки
- грозде, кайсии, банани, ябълки
- елда
Храните, които карат тялото да се подкиселява и които сте свикнали да ядете, вероятно са: месо, хляб, брашно, ориз, маргарин или масла.
Бавно, но сигурно
Тази диета не е такава, която обещава бързо отслабване. Подобни диети обикновено са ефективни само за няколко дни или седмици, но са драстични и почти с желязна редовност са последвани от йо-йо ефект, благодарение на който ще бъдете залепени за него дори повече от преди. Чарът на тази диета е фактът, че изобщо не не гладувате, просто ядете в съответствие с движението на слънцето. Ще даде плод едва след няколко седмици. Но освен че ще подобри фигурата ви, това ще прочисти и тялото ви и ще се почувствате като различен човек.
Имате ли добър съвет за диета? Посъветвайте него и други читатели в дискусията и спечелете престой през уикенда или друга от наградите в нашето състезание.