Страхотен Тестове
ТЕСТ: Какъв човек ще бъдеш, когато остарееш? Ние знаем отговора!
популярен от мрежата
ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО
Лейди Гага
Оризът е една от най-интересните храни и можете да отслабнете по много приятен начин. Той не само е много вкусен, но и не е твърде калоричен, когато е правилно приготвен. Неговите предимства са също положителни ефекти върху здравето и милион начини за лечение. Оризът е идеална храна за тези, които искат да се хранят здравословно и разнообразно.
Неговото предимство е, че може да храни човек дълго време, защото поддържа балансирано ниво на кръвната захар и така "диетата" не усеща приливи или апетит. В същото време този интересен деликатес прочиства тялото и помага на сърцето ви.
Разнообразен ориз
Днес можете да откриете и няколко вида ориз в нашите хранителни магазини. Не само можете да избирате между дългозърнести или кръгли, но има и кафяв естествен ориз или специални видове ориз от Азия.
Кафявият ориз, който не е лишен от много витамини и минерали при продължителна обработка като бял ориз, има изключително благотворно въздействие върху организма. Готвеният ориз може да се препоръча особено за хора със стомашни проблеми, защото оризът неутрализира стомашните киселини и освен това е борец срещу киселини. Кафявият ориз, за разлика от белия, също съдържа много фибри, от които се нуждаят червата ви.
Как да го приготвите?
Можете да приготвите ориз по няколко начина. Може да се свари във вода или бульон, или задушен, на кратко запечен ориз, задушен в бульон, е особено подходящ за ризото. Отлична комбинация е оризът със зеленчуци, който можете да приготвите по много начини.
От вас зависи дали ще приготвите ориза класически и след това ще го опитате, или ще го приготвите директно с любимите си подправки и билки. Опитайте седмична диета с ориз, като всяко основно ястие съдържа само тази храна.
Ориз и зеленчуци - божествена комбинация
Една от много бързите и безкрайни рецепти е оризът със смес от замразени зеленчуци. Пригответе ориза както обикновено и разбъркайте замразената зеленчукова смес седем минути преди да завършите. Зеленчуците могат да бъдат едновидови или да изберете една от предварително смесените смеси според вашия вкус.
Ако ви се експериментира, опитайте например ананасов ориз. Вземете обаче пресен ананас, защото този плод се консервира в сироп в запазена форма и използването му би ви лишило от диетичен ефект. Можете леко да загреете ананаса или да го използвате суров.
Експериментирайте
Гъбите също се съчетават добре с ориза. Не е нужно да посягате само към рецепти, съдържащи гъби, отлично допълнение са стридите или сушените гъби. Ако е възможно, опитайте се да приготвяте две оризови ястия на ден, променяйте вкусовете си възможно най-често за разнообразие.
Допълнете тези ястия с млечни продукти, кисели млека и други пробиотични продукти и пълнозърнести продукти са подходящи. Пийте разредени плодови сокове и билкови чайове, черен чай и кафе не се препоръчват през деня.