изберете

Имате ли проблем с наднорменото тегло, няма ли да се поберете по бански? Искате ли да харесвате другите през лятото и трябва да отслабнете? Сега „Новото време“ ви носи инструкции във вашата поредица всеки ден за това как да отслабнете бързо и здравословно.

Някога хората са знаели, че определени храни няма да кацнат за определен тип хора, по-късно са установили, че наследствеността и кръвната група играят голяма роля в това, което е човешки тип. Затова се опитайте да се борите с излишните килограми, които имате. Изберете диета според вашата кръвна група.

Кръвна група 0

Основната ви храна трябва да бъде месото. Лошото бяло месо, птици и риба са най-подходящи за вас. Избягвайте свинско и гъски. Сладководната и соленоводната риба, освен пушена сьомга и хайвер, също са полезни за вас. Забранени са морски „чудовища“, ядки (с изключение на орехи), мак и леща.

Ако имате кръвна група 0 и искате да отслабнете, не докосвайте пшеницата и нейните продукти, избягвайте други зърнени храни, пълнозърнест хляб и бобови растения. Ще се възползвате от физически натоварвания, упражнения, работа на чист въздух.

Кръвна група

Вегетарианската храна е особено подходяща за вас. Забранени са ви всички промишлено преработени продукти. Трябва да ограничите месото, яйцата, млечните продукти и мазнините. От млечните продукти козето сирене, закваската, тофуто, соевото мляко и бялото кисело мляко са най-малко вредни.

Имате ли кръвна група А и искате да отслабнете? Тъй като напълнявате главно от стрес, трябва да се опитате да облекчите стреса, като редувате стреса и си почивате по подходящ начин. Яжте много зеленчуци, соеви продукти, без месо или бобови растения.

Група AB

Най-младата и рядка кръвна група е АВ. Най-важните за вас са морските дарове, млечните продукти и зеленчуците. Трябва да ограничите консумацията на месо, бобови растения и пшеница. Месото е напълно неподходящо, с изключение на агнешко, заешко и пуешко. Подходящи са всички кисели млечни продукти с култури, козе мляко, зехтин, кестени, фъстъци, орехи, ориз, овес, леща.

Имате ли кръвна група АВ и искате да отслабнете? Медитирайте, живейте умерено, яжте много риба, листни зеленчуци, ананас, тофу и млечни продукти без мазнини. Не яжте продукти от червено месо, царевица и пшенично брашно.

Кръвна група В

Оптималната храна за вас са зеленчуците и месото, особено дивеч, заек и агнешко. Яйцата с ниско съдържание на мазнини и млечните продукти също са подходящи. Трябва да ограничите царевица, леща, пшеница и елда. Не са подходящи патици, пилета, гъски, пилета, свинско, повечето морски дарове и охлюви.

Ако имате кръвна група В и трябва да отслабнете, трябва да забавите темпото на живот. Прекалено сте заети за работа. Направете почивка. Вашата диета трябва да се състои основно от зеленчуци и бобови растения.