Това са петте научно доказани психически и физически промени, които бързо оставят човек.
Рамадан е към своя край и в момента мюсюлманите преживяват последните дни на отказ. Време е да успокоим знанията си, че Рамадан не само задълбочава състраданието и духовността в нас, но след тридесет дни тялото ни ще бъде още по-здраво. Как е възможно?
Инсулинова чувствителност
Инсулинът е хормон, който просто вкарва глюкозата в тялото ни в енергия и попада в клетките. Проблемът обаче е, че съвременните хора приемат твърде много въглехидрати, което кара тялото ни да загуби необходимата чувствителност към инсулина. Впоследствие хората с ниска чувствителност страдат от високо кръвно налягане, затлъстяване и сърдечни заболявания.
Доказано е, че гладуването е един от начините за възстановяване на правилното регулиране на инсулина в организма. Беше на гладно, че тялото като че ли прашеше от фината регулация на екскрецията си. След тридесет дни тялото реагира много по-добре на въглехидратите и ще ви трябва по-малко инсулин, за да управлявате глюкозата.
По-ефективно рециклиране на клетки
Носителят на наградата за роман, професор Йошинори Осуми, отдавна участва в процеса на автофагия в нашето тяло. Под това техническо име се крие реакцията, при която живите клетки на нашето тяло рециклират увредените и мъртвите.
Този процес може да се сравни с ремонт на автомобил, като се използват неповредени части от други, вече не мобилни автомобили, и е изключително ценен за възстановяването на нашето тяло или за профилактика на болестта на Паркинсон или Алцхаймер.
Автофагията също влияе на стареенето. Добрите процеси на рециклиране означават по-ясен ум и по-свеж вид дори в напреднала възраст. Освен това гладуването възстановява имунната система.
Рестартиране на чревната микрофлора
Изследвания, водени от Джон Томас, показват, че гладуващите мухи са успели да активират противовъзпалителни процеси по време на храносмилането, което е възстановило и укрепило цялата храносмилателна система.
Защо изследването се фокусира върху ферментиралите мухи? Този тип класически плодови мухи има храносмилателен метаболизъм, генетично подобен на нас хората, така че от резултатите му може да се заключи, че гладуването у нас също активира процеса на храносмилане и целият организъм се отървава от вредните вещества и детоксикира.
Изкореняване на заболяванията на всички заболявания
Това е рак, който преживява значително разрастване. Вината може да е, че хората са забравили да пости. Постенето помага на организма да се бори с раковите клетки и може значително да ги отслаби.
Изследователи от Далас показват, че периодичното гладуване спира прогресията на най-често срещания тип детска левкемия, а проучване в Университета в Южна Калифорния установява, че гладуването, комбинирано с химиотерапия, нарушава защитните връзки на рака на гърдата и кожата, позволявайки на имунната система да победи болестта.
Укрепване на волята
Професор Рой Баумистър от държавния университет във Флорида е открил връзка между самоконтрола, щастието и успеха. Той оприличи самоконтрола на мускул, който се укрепва с упражнения.
Постенето е чудесен начин да практикувате самоконтрол и да придобиете по-добър самоконтрол над себе си. Засегнатите хора понасят по-добре стреса, емоционалните колебания, консумират по-малко кофеин и никотин. Най-просто казано, те знаят как да се контролират по-добре.