Не е нужно да отидете на 100%. Най-важната стъпка е осъзнаването, че това е правилната стъпка и започнете да намалявате консумацията на животински продукти възможно най-добре. С течение на времето ще откриете широка гама от вегански ястия, алтернативи на месото или млякото, ще почувствате положителни промени в теглото или лекотата след ядене. Това е личен избор на всеки - ВИЕ знаете до каква степен можете да ограничите животинските продукти, така че да са устойчиви в дългосрочен план. Ако от време на време имате домашно яйце, мед или консерва, но през повечето време намалявате консумацията на месо или мляко, тогава вече правите много за себе си, животните и планетата.

нуждаем

Можете да започнете с месо - вегетарианство. Или яжте месо само веднъж седмично. Ако издържите цял живот по този начин, ще бъде по-добре, отколкото ако се опитате да спрете всичко наведнъж и в крайна сметка да се върнете на старите тротоари.

Вече сте открили орехово масло?

Вземете например следните факти:

източник: „Сравнителната анатомия на храненето“, от Милтън Р. Милс, доктор по медицина.

Дъвчещи мускули

Веган протеинова смес от Myprotein.sk

Тревопасно животно: Мускулите на лицето са по-добре развити

Човешки: мускулите на лицето са по-добре развити

Метод на дъвчене

Месоядно животно: не дъвче, погълната храна, непоедена, убива само отгоре надолу

Тревопасно животно: трябва да дъвче храна, при дъвчене движи устата от едната страна на другата

Човек: трябва да дъвче храна, движи устата от страна на страна, когато дъвче

Отваряне на устата

Хищник: отворът на устата е голям в сравнение с размера на главата

Тревопасно животно: отворът на устата е малък в сравнение с размера на главата

Човек: отварянето на устата е малко в сравнение с размера на главата

Храносмилателен тракт - тънки черва

Хищник: дължината на тънките черва е 3-6 пъти по-голяма от дължината на животното - разлагащото се месо може да блокира по-дългото черво

Тревопасно животно: дължината на тънките черва е 10-12 пъти по-голяма от дължината на животното

Човек: дължината на тънките черва е 10-11 пъти по-голяма от дължината на животното

Храносмилателен тракт - слюнка

Месоядно: киселинна слюнка

Тревопасно животно: алкална слюнка

Мъж: алкална слюнка

Храносмилателен тракт - стомашни киселини

Месоядно: стомашна киселинност рН 1

Тревопасно животно: стомашна киселинност рН 4-5

Човек: стомашна киселинност рН 2 - 3,5

Нокти

Месоядно животно: остри нокти

Тревопасно животно: копита или пирони, които не са пригодени за разкъсване на месо

Пълната версия, преведена на чешки, можете да намерите тук - „Наистина ли човек е тревопасно животно?“

Повече подробности на английски на тази снимка: