Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Пригответе здравословен и вкусен пакет на Дядо Коледа за вашите близки

Шоколад, бисквити, бисквити, пралине, бонбони, бонбони. Кой би могъл да им устои? Започваме с дросел на празника Св. Свети Никола и в много случаи продължаваме до Нова година. Резултатът? Панталони, които се пукат по шевовете. Вярвате или не, може да се направи по различен начин!

здравословен

По повод предстоящия празник на Св. Никола искаме да ви покажем, че в полирани ботуши на прозореца може да има опаковки, пълни с оригинални, вкусни и здравословни екстри.

Задушаването също може да бъде полезно за вашето здраве.

Със сигурност не искаме да ви убеждаваме да отказвате на децата си традиционни сладкиши. По-скоро искаме да ви предупредим да избягвате евтини сладкарски изделия, допирани с „яйца“. Предпочитайте парченцата шоколад, които съдържат с високо съдържание на какао и са направени от качествени видове шоколад. Също така проверете съдържанието на захар и подсладител на етикета. Здравият пакет на Дядо Коледа трябва да започне здравословни варианти на индийско орехче, плодове и ядки.

Защо трябва да има тъмен шоколад в опаковката на Дядо Коледа?

Тъмният шоколад се счита за шоколад, който има минимално съдържание на какао от 70 процента. Тайната на нейния успех в човешкото здраве идва от какаото.

Доказано е черен шоколад благоприятства кръвообращението, понижава кръвното налягане, подобрява когнитивните функции и е контролен механизъм на кръвната захар. Антиоксидантите предотвратяват стареенето и предпазват тялото от болести. Теоброминът отново заслужава признание намаляване на риска от кариес. Калият е профилактика на инсулт и инфаркт, желязото се бори с анемията, а магнезият благоприятства сърцето.

Екзотиката на Свети Никола се брои.

В повечето опаковки не липсват мандарини, банани и портокали, които наистина са полезни за здравето. В допълнение към витамините, минералите, микроелементите, плодовете са източник на разтворими и неразтворими фибри, антиоксиданти и други хранителни вещества.

Екзотичните плодове също могат да бъдат украса и вкусен деликатес на пакета „Свети Никола“. Карамбола, личи, манго, маракуя, помело, салак, лонган. ще донесе поток от друга култура, нови вкусове и редица хранителни вещества в словашките домакинства.

Не се страхувайте да експериментирате с ядки

Ядките са източник на ненаситени мастни киселини, качествени протеини, витамини, минерали и микроелементи. Според експерти човек трябва да консумира шепа различни ядки дневно. В какво са добри? Орехите и бадемите успокояват, кашуто, оценено от човешките клетки, лешниците подпомагат храносмилането, шам-фъстъците понижават холестерола (не са печени и осолени), кестените и пара ядките са полезни за сърцето.

Чарът на домашно приготвените сладкиши няма да замени закупените от вас!

Въпреки че празникът на Св. Никълъс чука на вратата бавно, все още имате достатъчно време да приготвите собствените си сладкиши. Ако все още имате идеи, опитайте следните рецепти:

Ядки в шоколад

Имаме нужда от: различни видове ядки, тъмен шоколад, кокос, канела

Подготовка: Разтворете истинския шоколад на водна баня и постепенно завийте ядките. Поръсете с кокос или канела на вкус. Съхраняваме шоколадовите ядки върху мазна хартия или в малки хартиени кошници и ги оставяме да се втвърдят на хладно място.

Можете да намерите и други вдъхновяващи рецепти, които ви донесохме под заглавията Вкусни и здравословни сладки и Рецепта на седмицата: Бисквитки с меденки.