27.12. 2017 9:00 Не можете ли да спрете да получавате всички коледни екстри за третия ден? Но имате ли болка при изпразване всяка сутрин? Преяждането е голямо бреме за организма. Ако днес не сте готови с това, можете да готвите от доста време.
Загуба на имунитет
Загубата на имунитет също е наказание за преяждане. Започва лесно с леки болки в храносмилателната система. Киселините са първото от неудобствата. Причинява се от връщането на киселинното съдържание на стомаха в ларинкса, което е неприятно дразнещо за киселината.
Спусъкът е предимно алкохол, кафе или мазна храна. Сладките бонбони, под които се разбиват маси по Коледа, също причиняват изгаряне. Ако не можете да се откажете от тези храни, за които знаете, че причиняват болка, опитайте сода за хляб.
дървени въглища
Диарията може да притесни човек, особено при преяждане. Това е защитата на тялото. Той бързо иска да елиминира токсините или гниенето от тялото навън, за да не могат да му навредят. Ако имате диария, започнете веднага да мислите за диета и намерете някъде въглен, който ще прочисти и навлажни червата ви.
Въпреки че ще звучи като наказание, ако имате диария, заменете всички сладкиши и колбаси със сухи кроасани, банани или смес от моркови и ориз. Има риск от дехидратация, трябва да помислите за достатъчен прием на течности. Затова заменете виното с минерална вода. Ето още няколко съвета, които ще ви помогнат да се отървете от стомашни и чревни проблеми.
Спрете да ядете, легнете и се отпуснете
Дишайте бавно. Не пийте газирани напитки. Опитайте се да си отидете. Посетете тоалетните. Поставете възглавница под краката си. Пийте билкови чайове, които подпомагат храносмилането, като джинджифил или алое вера. Подобни билкови чайове, които подпомагат храносмилането, са чай от мента или лайка.
Кафето ще ви влоши
Легнете поне час. Не правете никакви други дейности. Дишайте бавно и равномерно, слушайте музика. Яжте бисквити, те изтеглят киселина от стомаха. Пийте мляко, то може да неутрализира киселините в стомаха. Поставете кубчета лед върху стомаха си, за да помогнете за изтръпване на зоната на болка.
Опитайте топла вана и се отпуснете във ваната. Седнете удобно, придърпайте коленете до гърдите си и останете под водата поне десет минути. Бавно избършете краката. Също така помага с леко слабително средство за подпомагане на движението на червата. Маркирайте всички храни, които имат анти-храносмилателен ефект. Някои хора са чувствителни към сурови зеленчуци и плодове, дори ако кората е отстранена.
Ако наистина сте много болни на стомаха си, избягвайте да консумирате кисели вещества, сокове, алкохол и пикантни храни. Също така помислете за дългосрочен стрес като възможна причина за болки в стомаха и спазми. Опитайте се да избягвате стреса колкото е възможно повече, практикувайте някои техники за управление на стреса.
Автор: bb
Снимка: професионален
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар