Най-хубавото на маймуната е да няма маймуна. Всеки от нас знае това, но често се случва така с алкохол ще оцелеем повече, отколкото бихме искали и тогава не ни остава нищо друго, освен да оцелеем по някакъв начин този ужасен ден. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се справите по-добре.

маймуната

1. Пийте много чиста вода

Рехидратацията е наистина ключова, достатъчно течности облекчават главоболието, световъртежа и въртенето, затова пийте много чиста вода и билкови чайове през целия ден, но можете да опитате и някои спортни напитки, които съдържат различни минерали като магнезий, натрий, калций, йод., желязо и много други, които помагат на тялото и особено на мозъка да се ре-енергизират. Мнозина са склонни да си позволят чаша кафе сутрин, но в този случай това не е най-добрата идея, тъй като кофеинът може да влоши маймуната.

2. Яжте, но лесно и здравословно

3. Вземете обезболяващо

Не се притеснявайте и не чакайте излишно. Идеалният избор е ибупрофен или аспирин, напълно в този случай избягвайте парацетамол (тиленол, ацетаминофен), в комбинация с алкохол може да натовари и да увреди черния дроб. Не забравяйте обаче да се придържате към препоръчаната доза, ако лекарството не действа за вас, не го приемайте повече.

4. Върнете се в леглото

5. Отидете на разходка или сауна

Независимо дали ще заспите добре или не, трябва да се поглезите ден след алкохолна интоксикация. разходка на чист въздух, което ще ви подскача и ще ви стартира малко. Преодолейте го, дори и да не искате, вашето уморено и бито тяло най-накрая ще го оцени. Ако сте свикнали с редовни спортове, плуването или друг по-лесен вид упражнения също ще ви помогнат, а сауната също е много полезна.

6. Изхвърля ли се клинът от клина? Не!

В духа на това мото все още има хора, които си позволяват една или две балансиращи чаши сутрин. Но състоянието на подобрение тогава е само много измамно и особено ако е така, наистина само временно. Дайте шанс на тялото си да се възстанови правилно от алкохолна интоксикация. Ако все пак решите да опитате нещо, опитайте чаша студена бира, доколкото е възможно.

Как да избегнем маймуна?

Опитайте се да избягвате тези неприятни състояния и ако все пак пиете, пийте умерено и следвайте тези правила:

  • пийте по-малко, в идеалния случай възможно най-малко
  • изпийте една чаша вода след всяка чаша алкохол
  • опитайте се да ядете между напитките
  • не смесвайте различни видове алкохол
  • Избягвайте сладките алкохолни напитки
  • идеално е да се придържате към бира или максимум вино в умерени количества