изгаряне

Дял

Как да постигнем идеална фигура бързо и лесно? Отговорът е отрицателен! Не можете да отслабнете за една нощ, защото това е по-дълъг процес. Ето защо няма диети, които да обещават перфектна фигура без да се движат, или когато те съществуват, това е само една голяма измама.

Пътят към истинската загуба на тегло води чрез висококачествени храни, които са здравословни и в същото време спомагат за изгарянето на мазнини. Такива са храни, богати на фибри, протеини и здравословни въглехидрати. Що за храна е това? Например мазнините се изгарят от: цветни чушки, кафе, пълнозърнест хляб или леща и други.

Разгледайте нашите 4 лесни рецепти за изгаряне на мазнини, вдъхновете се и ги включете в ежедневната си диета. Разбира се, с вариации, така че да не ядете храна. Това е принципът на използването на качествена храна във вашата диета.

Смути със зелен чай

Друга съставка, която насърчава изгарянето на ръцете, е зеленият чай, той дори се нарежда на върха на ледника. Опитайте да добавите зелен чай към любимото си смути за закуска вместо вода или опитайте с пикантна рецепта за смути от зелен чай. Всичко, от което се нуждаете, е 200 мл студен зелен чай, малко лют червен пипер (пипер), 2 супени лъжици агаве, 2 супени лъжици лимонов сок, една малка круша на кубчета, 2 големи супени лъжици гръцко кисело мляко и около 6-8 кубчета лед. Смесете всичко заедно и се насладете.

Ще ви е интересно

Бърза и сладка есенна рецепта: Кисело мляко обратно с грозде

    34 5
  • 01.12.2017

Glitter обявява завръщане: тоалети, в които буквално блестиш!

    81 25
  • 28.11.2017

Тост с банан и бадемово масло

Комбинацията от качествен пълнозърнест хляб, банан и бадемово масло е идеална за сутринта. Засища за дълго време и съдържа много малко калории. Изберете качествено печиво, банан, който все още е зелен, защото тогава съдържа по-малко захар и качествено бадемово масло, което ще даде на храната здравословни протеини за ситост.

Киноа със зеленчуци

Киноата е не само модерна, но и много здравословна и пълна с протеини и фибри. Пригответе го според инструкциите на опаковката и го смесете с всякакви пресни зеленчуци на вкус. Домат, пролетен лук или боб (може да се използва и консервиран) се съчетават добре с него. Чувствайте се свободни да добавите пържените тиквички или патладжан и след това подправете. Добавете чаена лъжичка зехтин, малко сол, черен пипер и чаена лъжичка лимонов сок. Готово сте!

Ще ви е интересно

Посетете Виетнам: Красивият Сайгон, Меконг и военните тунели Ку Чи

    28 14
  • 03.12.2017

Още ли не сте се поддали на това? Ще ви покажем как да носите барета!

    20 12
  • 18.11.2017