• БИО потребител
  • Списание
  • Какво да ядете, ако ви притеснява .

Грейпфрут е прекрасен дар на природата в това отношение. Той ускорява метаболизма, съдържа малко калории и по този начин помага при отслабване. Можете също да опитате ананас при затлъстяване.

тегло

Нуждаете се от възможно най-много фибри, защото тялото ви започва да иска по-калорични храни, така че пробвайте половин чаша варен боб всеки ден (например в зеленчукови салати) или добавяйте 3 чаени лъжички сухи пържени пшенични трици към храната си на ден.

Като алтернатива, използвайте ябълкови влакна или Psyllium, които също ще помогнат за прочистване на храносмилателния тракт като цяло.

Горчица (класически жълт) и хрян помагат за изгарянето на калории.

Меласа съдържа висок процент калий, който е необходим за изгаряне на мазнини и метаболизъм. Една дневна супена лъжица, разредена в 2dcl вода, ще ви даде това, от което се нуждаете.

Имайте предвид, че стресът определено няма да допринесе за вашето подобрение. Опитайте се да търсите любовта в обкръжението си, в себе си, не я разменяйте за храна. По-добре излезте навън и ходете, плувайте, бягайте. Всяко движение е по-добро от това да седите у дома.

Е, облечете се топло на разходка и ви пожелавам необратима загуба на нежелани извивки.