отслабване

13.4. 2019 1:00 Отслабването може да бъде улеснено от различни чайове, особено зелени. Но чаят от матча е най-ефективен. Познаваш го?

Това е много качествен зелен чай, смлян на прах. Защо да го пиете? Може би защото само една част от него съдържа толкова ценни вещества, колкото 10 чаши класически зелен чай. Чаят от матча перфектно стартира метаболизма и помага за изгарянето на мазнините. Можете да приготвите чай от него или да го добавите към смутита или ястия.

Правилна подготовка
За да може мача да работи както трябва, първо трябва да разклатите или разбъркате зеления прах с малко бъркалка с малко вода. За да приготвите горещ чай, са ви необходими 200 мл преварена вода, но тя трябва да се охлади до около 70 градуса по Целзий. Изсипете малко вода в праха в обем от 2 чаени лъжички и разбъркайте, докато се образува пенеста смес. Едва след това изсипете останалата вода. Пийте го без аромат или го подобрете с лимонов сок и мед.

Страхотен съвет!
Можете също да добавите чаена лъжичка от този прахообразен чай към сок, портокал или ананас. Но дори и тогава трябва да го смесите в шейкър или да го разбиете.

Смути
Направете вкусна закуска или десет от един банан, половин чаша малини, четвърт чаша боровинки, една и половина чаени лъжички мед, половин чаена лъжичка канела, чаена лъжичка чай матча и половин чаша ябълков сок или вода . Разбъркайте добре напитката.

Пийте чай мача не само за отслабване, но и защото съдържа дезинфектант хлорофил, огромно количество антиоксиданти, особено така наречения EGCG, който е известен като страхотен борец срещу рака. Една чаша от този чай съдържа 137 пъти повече от чаша редовен зелен чай. Освен това Matcha подобрява концентрацията, паметта, освобождава ви от умора и ви помага да управлявате по-добре стреса.

Автор: Адриана Ковачова
Снимка: Shutterstock.com

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар