- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, аз съм на 15 години и бих искал да сваля няколко килограма
Имам малко по-голям корем и когато нося дънки Изглежда отвратително 😣 ясно ми е, че когато стане бедно с цялото ми тяло, просто ще ми трябват съвети как да започна здравословна диета и тъй като училището започва да обслужва каква десета купувайте, за да не съм гладен и заситен . Имам период, в който след като отслабна, тогава напълнявам, но наистина бих искал да имам по-лош стомах и като цяло чувствам по-малко съвети, отколкото е в действителност? А. колко да се упражнява на ден
Това е малко по-обширно, не е достатъчно, ако някой ви напише каква десета трябва да направите в училище. Ако искате да си направите сериозно впечатление, на първо място, уведомете ме за списъка, който приготвям у дома. След това седнете на компютъра и отидете на сериали, говорете и други глупости и изучавайте - калориен дефицит, макронутриенти, микроелементи, основен метаболизъм и т.н. И повярвайте ми, през седмицата ще стане малко по-очевидно какво и как и как работи тялото в това. Късмет.
И на следващо място, ако облечете дънките си и мелницата ви го надхвърли, ще ви посъветвам едно - имате нужда от две по-големи дънки за броя.