- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте, имам 153 см и 51 кг. Но тялото ми изглежда много повече. Стомахът ми има проблем най-много. В училище също ми се подиграват за тялото ми. Това е една от причините да искам да отслабна. Ако имате някакъв съвет, не се колебайте да пишете, ще се радвам.
добре, благодаря ти
Една дума, не бъди глупав .
Тя е тънка с тези данни и който каже друго, е идиот.
@ hanik335
корем с "упражнения" в кухнята. НО на вашата възраст всяка диета е вредна.
опитайте се да получите колкото се може повече качествени храни, без полуфабрикати, бързо хранене, прясна вода, закупени сладкиши.
но за живот и за здраве - не за отслабване.
@ hanik335 защо диетата може да започне да се занимава със спорт, например бягане всеки ден в продължение на половин час ще стартира вашия метаболизъм 🙂
@ hanik335 neblazni 🤦♀️ Si akuratna, navyse ve vyvoji. Надявам се, че не сте в сравнение с фотошопираните красавици в Instagram или поддръжниците на „здравословна“ диета, която изяжда по 1 слива, 2 бадема и лист салата на ден. Вероятно не искате да го чуете, но няма да намерите щастие само в плосък корем.
Но ухапването не е сладкиши и други деликатеси и повече движение и е предимно зеленчуци.Имате добри навици в детството
няколко кг надолу ще се съберат, това е вярно. и какво, ако сте готови за това. sk. година се записа за спорт в училище? това би ви помогнало доста добре, тренировките всяка седмица не са за изхвърляне. 😉
дори да се откажете от сладкиши, прясна вода и чипс би било чудесно. 🙂
До Коледа имате фигура, подобна на шушулка. 👍🙂
добре е да имате редовно движение, пак ще пораснете някак 🙂
@ hanik335 не бъди луд, останалите трябва да ти бъдат откраднати, след 5 години ще имаш съвсем различен характер, просто отнема време
@ deti95060810 ами ходя в Хипоп от две години и все още нищо
Предпочитам да работя върху самочувствието си 😉
@ hanik335 и какво правиш през деня? респ. какво си пробвал? как се храниш сега, през празниците, над короната? дъщеря ми е на 13, 155 см и 45 кг . всеки ден ходи на колело, просто танцува у дома, скача пред огледалото, прави няколко корема, кляка - радва се на движение, отива и тича, когато съученици се срещат, понякога отиваме на басейн.
На 13 години той наистина не трябва да се тревожи за характера. тя ще се промени много повече.
За вас е особено важно да имате правилните хранителни навици и тялото да е свикнало да се движи
(Бих предал това на моето 13-годишно аз, ако можех)
Бях доста дебел на 13 и изглеждах страхотно до 18-годишна възраст. Но с глупави навици в колежа (сладка храна като основно ястие, въглехидратна диета - сладкиши, тестени изделия, сладкиши, кнедли.) И хормонално лечение стигнах там, където не исках да бъда.
@nikaeli Излизам с приятели, ще измина 10 км с тях и досега сме имали танцови тренировки следобед, но сега не е нужно да се наслаждаваме на няколко празнични дни
Изобщо не се притеснявайте за фигурата от 51 кг, това изобщо не е много, а моята 13-годишна сестра тежи малко по-високо от вас, но аз имам невероятна фигура. Вашият характер се променя сега, вие растете. Не приемайте децата, които ви се смеят сериозно в училище, сега ви се смеят, че би трябвало да тежат много и когато загубите няколко килограма, ще ви се смеят, защото сте отслабнали и ви наричат анорексик. Това са тийнейджъри, но като цяло никога няма да задоволите хората. Така че единственото, което има значение, е дали се чувствате добре. Никой друг . На вашата възраст обаче не бих се занимавал със загуба на тегло и дори с резервоар от диети, които само ще развалят метаболизма ви. На вашата възраст трябва само да се храните и да се движите редовно (например ходене, случайни спортове, плуване, колоездене, танци и т.н.)
И накрая, когато имате деца веднъж и няколко кг. Освен това просто ще се изсмеете как сте тежали 51 кг и сте искали да отслабнете