Друг проблем е, че купуваме основни неща, като шунка, сирене, салам, кифлички, синьо сирене . но просто основни неща и поради това трябва да ходим често да пазаруваме, когато съм сам вкъщи, ще ми стигне много дълго време.
Ще сложа 1 филия шунка и три филийки салам на моя кок, тя изяде цели 100 грама салам . Наистина плача за това, направо й казах колко е дебела, че може дори не нося нищо, че затлъстяването води до много заболявания, менопаузата ще дойде след известно време . и това е свързано главно със забавяне на метаболизма, наддаване на тегло ... и т.н.
А на колко години е майка ми? На първо място, трябва да разберете каква е нейната грешка или нещо зад нея вероятно ще бъде. Преяждането има и психологически причини. Може да се чувства несигурна или разочарована от нещо или тъжна. Опитайте се да я заведете на лекар, за да й обясните, че е опасно, особено в ранна възраст. Вероятно ще ви изпрати при специалист, който ще коригира диетата ви. И е достатъчно важно да не купувате нищо излишно. Купувайте само здравословни неща, зеленчуци, плодове, постно месо, кафяв ориз и др. Без колбаси, минимум сладкиши, без сладкиши. Е, дълго е да ви съветвам, но да започнете от някъде е важно. И най-важното е не диетата по чудо, а промяната на стила на хранене и живот. И стискате палци за всички, които са решили да живеят здравословно
@betkary имате напълно, но напълно грешен подход. 48-годишната жена не е малко дете, на което трябва да определите начина на живот или диета. Не ти искаш мама да отслабва. Тя трябва да го иска. Всъщност тя, за себе си, не защото все още я надувате.
Смея да твърдя, че излишните килограми не са най-големият проблем на майка ти. Но ако тя се притеснява само дали ще успее да се облече добре за дипломирането ви, тогава вероятно забелязвате нещо много по-обвързващо заради тези килограми.
@betkary Nuz и с тези проходилки точно това е. Прави го веднъж, защото вероятно си досаден. Не защото тя сама го иска или защото не го изпълнява напълно. Още веднъж трябва да се радвате, че поне „сухо бавно“, хвалете я и я мотивирайте да изсъхне дори на следващия ден. В крайна сметка само 120-килограмов човек, който обикновено не се движи, просто не може да управлява темпото на ходене в продължение на 30 минути наведнъж. Необходимо е търпение.
@betkary Вече забелязах, че майка ми е на 48 години. Масленка е права, аз самият трябва да го искам и можете да й помогнете с това, но любезно и приятно. И още нещо, което написахте там, беше, че когато купувате основни неща. Слънцето, саламът, земята, синьото сирене не носят основна храна и вероятно ще има начало на проблема.
@ditatxu Мисля, че това е основна храна, според мен може да са сладкиши, не е задължително да се ограничава, ако някой не харесва серели за закуска 🙂 Явно съм забравил да пиша зеленчуци и подобни неща . ние не купувайте подсладена вода или чипс и така нататък. Освен това беше добре с майка ми
@betkary не забравяй, че имаш и гени на мама. Ако на нейната възраст вашата диета ще се отнася с вас по този начин? Ще ви каже ли, че сте сухи? Ами ако имате същия проблем? Очевидно е придобила твърде много самочувствие след отслабване. Но ти си млад. Ами ако не ти е лесно на възрастта на майка ти?
И така, какво е това уважение към родител? Радвайте се, че я имате и заедно търсете проблема с преяждането. Но не спирайте на това.
@ beatrice1607 Не бих се изненадал изобщо, ако имаше значителен дял от психологически натиск от дъщеря ми в това преяждане.
@betkary
Вече е по-евтино да очаквате, че твърдите и по-възрастните не-спортисти ще започнат от края на деня с по-бърза разходка. За джентълмена и вие изобщо се радвате да отидете. Необходими са реални очаквания. Да, да преместим движението към живота, но по такъв начин, че човек да няма травма от него. 30 минути в ред, спокойно и 45 минути, но регулирайте скоростта, така че мама да може да го направи, без да усеща, че е все още 2 стъпки и да пусне дросел. Да направи преживяването на движението приятно за нея, ако е възможно, без чувството, че някой я преследва и без чувството, че не може да го направи. Също така не е необходимо да забравяте за качественото стягащо бельо. Също така коремът и гърдите имат теглото си и дори едно малко движение може да бъде неприятно, дори болезнено.
@betkary šuchce sa? ИСКАШ ли да се облече добре за ВАШИЯ дипломиране? jeeeeej, хубаво е, че основната причина, която ви накара да започнете дискусия, е загрижеността за нейното здраве.
@betkary е страхотно, че се грижиш за здравето на майка си (следователно предполагам, че имаш различен мотив от този да гледаш на света при дипломирането си 😉)
но факт е, че възрастните жени вече се нуждаят от адски мотивация, за да променят начина си на живот по някакъв начин, не можете да я принудите да го направи. освен това за една жена след прехода уж е много по-трудно да поддържа адекватно тегло, отколкото преди прехода, не знам дали това е случаят на майка ти или не.
Предполагам, че майка ви също би искала да бъде по-стройна (коя жена не), просто не и не толкова, че да промени коренно навиците си заради това? ако ме интересува, може би бихте могли да опитате да промените начина си на живот наистина с малки стъпки. напр. тези разходки (доколкото би било приемливо за нея и нейното темпо) или каквото друго измислите. аз напр. помогна да паднат 3 кг само когато спрях да гледам след 18.00.
Стискам палци 🙂
Мисля, че майка ми има психически проблем
@ zuzanka.zuzu следващия път, когато коментирате. Не искам да бъда вулгарен към вашия човек
@betkary Ако някой ми вливаше главата всеки ден, че съм дебел, сигурно щях да го убия и да ям още повече. Не само шунка, но и шунка и баница.
Бих приветствал напр. ако някой ми приготвя храна, нямам време за нея, защото съм зает и мързелив, тогава ще ям точно това, от което нямам нужда. Иначе какво бих дал за такъв двигател вкъщи.
Зависи и от това как казвате нещата.
Освен ако тя самата не иска, тя няма да отслабне.