Ако имаме градина и сами отглеждаме повече храна, то не само значително ще умножи здравословния ефект на суровата храна, но и ще спести много пари и най-вече ефективно ще допълни здравословното упражнение в здравословна и красива среда .

привлекателен

Не само човечеството се е развило на суровата диета, но и всички други животни, които за разлика от хората живеят и до днес и не познават никакви цивилизационни болести. Това е диета, при която нищо естествено не се унищожава, нито термично, нито по друг начин се деформира. Разликата между жива и мъртва храна е, че в живата храна ензимите се запазват, при мъртвите ги убиваме главно чрез термична обработка (ензимите не оцеляват при температури по-високи от 45 ° C).

Какво да отглеждате в сурова градина

Тази диета трябва да се състои от плодове и зеленчуци, не само чрез сокоизстискване, но от всички нейни единици. При приготвянето на сурови ястия се използват само нож, ренде, машинно длето и блендер. Дори да нямате опит в градинарството, има няколко вида плодове и зеленчуци, с които можете да се справите игриво като начинаещи със сурова диета. Вкусният и здравословен плод не се нуждае от много грижи, най-важното е да се спазва вида на почвата и лекотата; започнете със засаждане на боровинки и малини. Друг източник на витамини е зелето, което е двугодишно растение и може лесно да се отглежда в Словакия. Съдържа много ценни вещества - провитамин А, В1, В2, В9, С, Е и К; от минералите сяра, желязо, селен, калций, фолиева киселина и калий.

Внимание! RAW диетата не е диета. Това е начин на живот.

В градината ви липсват и краставици, които са освежаващи и можете да им се насладите в салати или във варена форма. Не забравяйте, че краставиците са култури, които съдържат предимно вода, така че трябва да се поливат редовно. Може да не знаете, че чесънът също е здравословен. Когато порасне на дължина от 15 до 20 сантиметра, добавяйте го към ястия след нарязване. По-малко ароматен е от чесъна, но е вкусен и здравословен.

Отражението на доброто функциониране на метаболизма и прочистването на организма в тази диета е и подобряването на състоянието и подмладяването на кожата, кожата, косата и ноктите. Суровата храна нормализира и оптимизира състава на нашата чревна микрофлора.