Гореща йога релакс е урок с бавно темпо за всички, които все още се страхуват да опитат йога в отопляема зала. По време на урока можете да очаквате релаксиращ набор от упражнения, насочени към релаксация, тренировка при температура 34-36 ° C.

гореща

Мотивиращ и релаксиращ урок с музика, подходящ за начинаещи и напреднали, както и за всички възрасти, е изключително подходящ за лечение на стари наранявания. Той се фокусира главно върху позиции, практикувани на земята, чието по-бавно темпо ви позволява да работите с наранявания, да придобиете правилна стойка и дишане. Осигурява добра основа за други уроци. Предимства: подобряване на гъвкавостта на тялото, изграждане на правилното подравняване на тялото, постепенно подобряване на старите наранявания, отваряне на тазовите мускули, задълбочаване на възприятието на тялото, дишане и по този начин печелене на енергия. Часът е много релаксиращ и успокояващ.

Предимство на HOT Yoga:

  • Гъвкавост

Спомняте ли си дните, когато сте били по-млади, по-гъвкави, катерели сте се по дърветата и лесно вдигали предмети от земята? Загряването на тялото ви е по-гъвкаво, можете да го разтегнете, да го извиете и да направите арки, което означава, че буквално ще масажирате всичките си вътрешни органи, жлези, мускули или връзки. Това позволява по-голяма подвижност без появата на болка.

  • Пречистване на организма

Упражненията в гореща стая имат положителен ефект върху клетките на тялото ви, като започват да изхвърлят токсините, които се съхраняват в тях от години. Най-големият орган - кожата, преминава през истинско прочистване поради изпотяване.

  • Намаляване на теглото

Известно е, че инфрачервеното лъчение прониква дълбоко под кожата и помага за разграждането на мастните клетки. Когато обаче добавите упражнение към него, действате върху тях два пъти. Правейки редовно упражнения и поддържайки здравословен начин на живот, ще забележите приятна промяна в себе си след няколко седмици.

  • Спокойствие

Когато правите упражнения в гореща стая, вие забравяте за събитията, които се случват в света около вас. Ще пренесете концентрацията на дъха си и ще поддържате баланс в отделни позиции, които ви се показват от сертифициран инструктор. Това ще създаде спокойна и спокойна среда в съзнанието ви, която има наистина успокояващ ефект. Нашата зала ще се превърне в убежище за вас от ежедневния натиск и стрес.