- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Имам бебе и спя лошо от 2 месеца и все още. Повече от 7 m. Все още имам сладък зъб, който да управлявам около нея, защото не мога да спя през деня. Може ли някой да ме посъветва как да започна доста бавно, защото нямам енергия за нищо, защото човек мисли само след като нощта отново се обърне. Някой като мен ли е? И нямам предвид мама, която се събужда при баба 5-6 пъти на нощ, но поне 15 пъти.
Да, добре, не ти завиждам. Не знам дали е възможно да отслабна, стигнах до точно обратното. Със сина ми, който беше горе-долу на гърдите през първите месеци през деня и през нощта, дори не успях да се храня правилно, така че бързо напълних каква енергия от сладкото, което имах ужасно вкус и тялото попита. 🙂 Така че хранех се прекрасно. Дори не бих споменавал цифрите. Но след раждането имах теглото както преди бременността. И след няколко месеца, както в края на бременността.:( Смешно е, точно така. ()
Според мен в момента не мога да направя нищо по въпроса. Станах средно около 10 пъти на нощ от раждането до втория ми рожден ден.
За това време качих 15 кг, въпреки че кърмех до 2,5 години. Остават ми още 2-3 килограма след раждането, в противен случай ще трябва да разширим вратата. Не само тези 15 бяха малки, но винаги по-малко от 30😀
Знам точно как се чувствам, сладкият вкус е от изтощение.
По-дългосрочната липса на сън е стрес за организма като всички останали, степента на екскреция на хормоните на стреса и те засягат, наред с други неща, метаболизма - човек напълнява (тялото се подготвя за „лоши времена“).
Опитайте се да пиете достатъчно, ограничете сладките колкото е възможно повече (аз самият например знам, че съм бил пристрастен към сладкото, така че предпочитам дори да не ям парче, защото тогава вече не мога да спра), или има няма ясно изразени „боклуци“ като бита сметана, сладкиши, леки закуски и т.н., когато имате нужда от качествено коко.
Успях да направя нещо по въпроса само след малък 4-ти рожден ден, когато тялото ми така или иначе отново спяше през нощта.
Стискам палци!