Кока-кола срещу здравето на костите

Кола-кола е източник на фосфор, но в същото време i разрушител на костите. Фосфорът е вторият най-разпространен минерален елемент в тялото ни след калция. Достатъчно фосфор е важен за здрави здрави зъби и кости. Повечето хора поглъщат достатъчно количество фосфор в диетата си и неговият дефицит не е често срещан. То представлява по-голяма опасност, когато го имате излишък на фосфор. Фосфатите се отделят от тялото като калциев фосфат. Поради това високите дози фосфати могат да нарушат баланса между калций и фосфор в организма и причината дефицит на калций, и по този начин, например, т.е. загуба на костна маса.

какво

Вегетарианците трябва да се интересуват от фосфатите, намаляващи абсорбцията на желязо от растителни източници.

Кока-кола срещу здравето на зъбите

Интересното е, че фосфорната киселина се използва, например, за офорт метали, но и в стоматологията. Така че е безполезно да се отговаря защо хората пият кока-кола повече кариес (високо съдържание на захар, което храни бактериите, съдържащи се в плаката на нашите зъби).

Кока кола и неприятна миризма

Метаболитите на фосфорната киселина се отделят не само по време на уриниране, но също така през кожата и се случва специфична неприятна миризма на пияното. Потребителите на напитки кола не го усещат и не го възприемат. Но когато дойде "нормален" човек, миризмата на пот се чувства доста интензивна.

Това се случва в човешкото тяло след 1 консерва кола напитка

Първите 10 минути: 10 чаени лъжички захар, съдържащи една консерва (100% от препоръчителната дневна доза), постъпват в тялото. Нормалната реакция на организма би била да опровергае напитката, но фосфорната киселина я предотвратява, намалявайки сладкия вкус и помага да се задържи течността в стомаха.

20 минути: нивата на кръвната захар достигат връх и тялото реагира с излишък от хормона инсулин. Черният дроб започва да превръща захарта в мазнина.

40 минути: кофеинът се абсорбира, зениците се разширяват, кръвното налягане се повишава.

45 минути: човешкото тяло увеличава производството на допамин, който стимулира нервните рецептори в мозъка - наричан още "център на удоволствието".

След повече от час действа диуретично - поради кофеина. Това кара човек да отделя свързан калций, магнезий и цинк. Натрият, водата и други електролити напускат тялото заедно с тях.

Прочетете също:

Кока-кола и рискове от заболявания

Те не просто пият кола напитки високо съдържание на фруктозен сироп, но те също са пълни рафинирана захар а кофеин. Редовната консумация на тези компоненти в големи количества води до повишено кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и затлъстяване.

От друга страна, вярно е, че Cola-Cola може да успокои стомаха ни и да помогне при диария.

Няколко причини да не пиете кока-кола

Причина № 1: изтъняване на костите

Най-големият проблем е загуба на калций. С такива напитки вие доставяте голямо количество фосфорна киселина на тялото си. Фосфорът е вторият най-разпространен минерал в човешкото тяло (след калция), който е важен за здравината на зъбите и костите. Ако има много фосфор, той се екскретира под формата на калциев фосфат.

Причина № 2: Захарни атаки

В една чаша се крие 10 чаени лъжички захар, на литър вече е 27 кубчета, които обикновено не биха се поели от стомаха, това би ви принудило да опровергаете всичко, но благодарение на фосфорната киселина това не се случва.

Причина № 3: дебела лудост

Представете си как би реагирало тялото ви, когато пиете кола-кола. Нивата на инсулин скачат до огромни нива и черният дроб е принуден да превръща излишната захар в мазнина.

Причина № 4: състав

Може би би било добре за вас да осъзнаете какво давате на тялото си като „качествен материал“. Кока-кола съдържа:

Газирана вода: този с мехурчета дразни стомашните сокове и насърчава производството на газ.

Аспартам: заместител на захарта. В горещите безалкохолни напитки тази съставка се превръща във формалдехид, който е силен канцероген.

E150: хранителни оцветители

E952: натриев цикламат, заместител на захарта, но което е 200 пъти по-сладко.

E950: ацесулфам калий - съдържа метилов етер, който може да наруши функцията на сърдечно-съдовата система.

E211: натриев бензоат. Това вещество причинява увреждане на ДНК.

Причина № 5: Ще унищожите зъбите си

В този случай можем да говорим за сладки напитки като цяло. Те нарушават повърхността на зъбите, които стават по-чувствителни и много склонен към покритие, което причинява по-висок кариес.

Напитките кола обаче имат и друг негативен ефект. Те оставят кафяви петна по емайла, които могат да бъдат отстранени само чрез пясъкоструене.

Причина № 6: пристрастяване

Около 40 минути след пиене на кока-кола, тялото започва увеличават производството на хормона допамин, който подпомага дейността на мозъка. Напитките кола могат да ни причинят подобна зависимост към други наркотици.

Причина № 7: повишаване на налягането

Един час след изпиването на този „бустер“, кръвното Ви налягане ще се повиши. Това е виновно кофеин и също повече захар, циркулиращи в кръвта.

Причина № 8: отделяне на минерали

След няколко часа тя ще започне да се елиминира от тялото ви калций, магнезий и дори аз цинк.

Прочетете и тази статия: