Когато живакът на термометъра достигне нула или дори минус температури, повечето няма да искат да правят нищо, освен да се увият в одеяло. Преди да прокълнете това време, погледнете го от по-добрата страна. Зимата също има положителни ефекти върху нашето здраве!

прави

Малко хора наистина обичат студа и студа. С такова изключително студено време възникват рискове за здравето, включително измръзване, сезонни афективни разстройства и дори повишен риск от инфаркти. Нищо чудно, че плачем за слънцето и топлината. Въпреки че студът има своите негативи, той също има положителен ефект върху човешкото тяло!

Положителни ефекти от студеното време:

Изгаря калории

Сигурно сте чували за кафява мазнина, вид мазнина, която се среща естествено в някои части на тялото и може да изгори други „бели“ мазнини. В проучване от 2012 г. изследователите установяват, че изглежда, че студеното време може да накара кафявите мазнини да се движат, така че ниските температури могат да допринесат за изгарянето на калории. Изследването обаче беше малко, проведено върху шест здрави мъже. Експертите предупреждават, че това няма да реши епидемията от затлъстяване, но поне идеята може да ни даде малко утеха следващия път, когато скърцаме със зъби в леденото време.

Свързва ни с близките и семейството

Когато навън е сухо и студено, прекарваме по-голямата част от времето си вкъщи. Въпреки това, по време на тази изолация ние сме склонни да се свързваме с нашите близки и приятели повече и водят дълги разговори с тях от всякога. Това беше потвърдено от проучване от 2012 г., според което благодарение на студеното време всъщност сме по-близо до семейството и познатите.

Насекомите няма да имат шанс

През зимата броят на хоспитализираните пациенти от болести, пренасяни от насекоми, намалява. През лятото на 2012 г. треска в Западен Нил, причинена от вируса на Западен Нил, бушуваше. Вирусът се предава от вида комари Culex. Случаи на заболяване са регистрирани в крайбрежните райони на Северна Африка, Южна Европа, но са се случвали и в Украйна, Беларус, Румъния, Франция, Унгария и Чехия. Комарите процъфтяват в по-мек климат, обикновено чакат цяла зима да дойде пролетта. Това важи и за други комари и насекоми като цяло, включително кърлежи, които също предават болестта, но не оцеляват при силен студ.

Заспивате по-лесно

Телесната температура се повишава и спада за 24 часа. Най-високата е обикновено следобед, а най-ниската призори. Докато тялото ви се подготвя за сън, то губи топлина и вие изведнъж сте по-сънливи, както обяснява д-р. Камерън Ван ден Хоувел от Университета на Южна Австралия. Едно проучване дори разкри това тези, които страдат от безсъние, имат по-висока телесна температура, отколкото обикновено при здрави възрастни. Освен това заспива по-лесно, когато в стаята е по-студено. Идеалната температура в спалнята е около 18-22 градуса по Целзий. Използвайте студеното време във ваша полза и проветрете стаята правилно преди лягане.

Той може да намали възпалението в тялото

Има причина да се поставя лед върху наранените части на тялото. Спадът на температурата намалява възпалението, така че е чудесно напр. с изпъкнал глезен. Студените температури могат да намалят възпалението и болката в цялото тяло.

Всъщност спортистите и гостите на спа използват студа като средство за възстановяване на мускулите. Проучване от 2011 г. установи, че при изключително ниски температури, напр. при т.нар криотерапия, спортистите се възстановяват повече от физическа активност, отколкото в покой. Освен това бегачите, които са били изложени на изключително ниски температури около -110 градуса по Целзий, са се възстановили по-бързо, отколкото когато са си почивали, съобщава The Atlantic. В уелнес центровете и спа центровете криокамерите изглеждат подобни на парните сауни, разбира се, с обратен ефект.

Ще имате по-чиста кожа

Студеното време може да стегне порите и да намали вероятността от обриви. Забавя и предотвратява отделянето на себум и по този начин помага да се запази бляскавата кожа и акнето. Дори, подобно на криотерапията, забавя стареенето. Разходката през зимата добавя зачервяване на бузите ви и изглеждате по-младежки. Това важи особено за собствениците на мазна кожа. Не всеки има благоприятен ефект. Сухата кожа би напр. по-добре дошъл от по-топлото време.