диета

Певицата Фърги използва обикновен трик ябълков оцет с чаша хладка вода.

Доказаният съвет на Фърги за стройни извивки е ябълковият оцет, който тя пие всяка сутрин. Опитайте сами!

Певецът на групата Black Eyed Peas се грижи да бъде в отлична форма. Той използва прост трик - ябълков оцет с чаша хладка вода. Има противовъзпалително действие и поддържа имунитета. Помага при метеоризъм, според някои източници действа дори превантивно срещу рак на дебелото черво.

Подобрява храносмилането, съдържа витамини В и С, фолиева киселина и е богат източник на минерали.

Също така ще ви помогне да отслабнете, тъй като подпомага метаболизма и инхибира съхраняването на енергия от храната в мастните накладки. Въпреки че може да не направи чудеса, постепенно ще ви помогне да изгорите складираните мазнини.

Максимум две седмици

Пийте всяка сутрин 200 мл хладка вода със супена лъжица ябълков оцет, а на всеки втори или трети ден можете да добавите половин чаена лъжичка смляна канела към напитката. Можете да подкрепите ефекта на отслабване, ако пиете половината количество вода с ябълков оцет преди обяд и вечеря.

Усилията ви да свалите няколко килограма ще бъдат по-успешни, ако се храните по-здравословно, избягвате пържени и тежки храни, полуфабрикати, нискокачествени месни продукти, бяло брашно, обикновена захар, подсладени напитки и алкохол.

Рада Гланку: Ако не обичате оцет, опитайте го под формата на хапчета, които можете да си купите в аптеката или магазина за здравословни храни. Ако ви е тежко в стомаха или ви прилошава, трябва да спрете диетата си. Не го практикувайте дълго време, след 10 до 14 дни направете почивка за поне 5 дни.

Закуска

Две тостове без олио Греъм, две филийки твърдо сирене с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци.

Или

Извара с ниско съдържание на мазнини, пресни плодове, половин чаена лъжичка качествено какао.

Закуска

Кисело мляко или ацидофилна напитка без добавена захар.

Тестени изделия без яйца със задушен пресен спанак, малко смлени люти чушки и лимонов сок.

Или

Пуешки гърди, приготвени на вода или на скара, пюре от тиква и замразен грах.

Снимка: Profimedia.sk

Оловрант

Меко сварено яйце, един knäckebrot, прясна краставица.

Вечеря

Извара с авокадо, настъргани моркови и кисела ябълка.