Дъговата диета е основно здравословна диета, основана на хранене, състоящо се от пресни плодове и зеленчуци. Диета, съдържаща цветни храни, осигурява на организма витамини и минерали.
Причината е фактът, че витамините, минералите, антиоксидантите и фитонутриентите са свързани с пигментите, които оцветяват плодовете и зеленчуците. Колкото повече диетата е оцветена, толкова по-вероятно е тялото ни да получи препоръчителната дневна доза необходими храни и хранителни вещества. Хранене от 5 до 9 порции, състоящо се от зеленчуци и плодове на ден, ще помогне на човек да се бори и да предотврати заболяване. Диетичната програма, която предлага тази дъгова диета, е възможност за отслабване и добавя усещане за ситост.
Диетата трябва да включва, освен плодове и зеленчуци, храни с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на фибри. Ядки и постно месо, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни поддържат здравословен начин на живот и служат като подкрепа за здраво сърце.
Хората с диабет, бъбречни заболявания и други подобни трябва да се свържат с лекаря си за съвет най-късно преди диетичната програма.
Дъговата диета също включва упражнения и физическа активност в програмата си.
- Драконов плод (Pitahaya) - Как да отслабнете с помощта на диета за отслабване
- Отслабване БЕЗМАСНАТА ДИЕТА не е начин за отслабване
- Отслабване Можете да отслабнете по-бързо с БЕЗМЕСНА ДИЕТА
- Отслабване КАФЕЙНАТА ДИЕТА е стресиращ начин за отслабване
- Отслабване Ако искате да се ЗАГУБИТЕ, не използвайте RANGE