Какво се случва, когато обогатите питейния си режим с минерална вода?

Основата на нашия режим на пиене трябва да бъде чиста вода. Но ако добавим и подходяща минерална вода в точното количество, определено няма да навредим на здравето ви, напротив.

обогатите

Като цяло е важно да изберем минерална вода, която е подходяща за ежедневно пиене, не съдържа консерванти или добавена захар. Също така е по-добре да изберете минерална вода без газ, тъй като мехурчетата могат да причинят подуване или възпалено гърло. Ежедневното количество минерална вода не трябва да надвишава 0,5 литра.

Разбира се, в някои случаи дневната доза може да е по-висока и дори можем да посегнем към минерална вода, която ще ни помогне да решим конкретен здравословен проблем. В такива случаи е добре да се консултирате с експерт.

Нека обаче разгледаме причините, поради които си струва да се допълва питейният режим с минерална вода. Тъй като съставът на минералните води е различен, ние сме взели минералната вода Budiš в движение. Ето някои от неговите предимства.

Помага за понижаване на кръвното налягане

В литър минерал Budiš има 40,5 mg калий. Това количество помага за попълване на този електролит в тялото ни. Калият е важен за поддържане на нормално кръвно налягане и здраво сърце. В същото време е помощно средство за премахване на токсините от тялото, бори се с умората и е важно за регенерацията след спортни постижения.

Насърчава здравето на костите

Доставяме 172 mg калций в организма с литър минерал Budiš. Калцият е ключов за здравите кости и зъби. Това е профилактиката на остеопорозата, която засяга предимно жените след менопаузата. Също така е важно за сърцето и кръвосъсирването. Според някои научни изследвания дефицитът на калций се свързва и с наднорменото тегло и затлъстяването.

Намалява умората и мускулната маса

Дефицитът на треска е свързан с няколко здравословни проблема, като нарушения на сърдечния ритъм, мускулни спазми, умора или слабост. В литра минерална вода Budiš има 43,3 mg магнезий, така че дори като пиете минерална вода, можем да предотвратим някои здравословни проблеми.

Оказва положително въздействие върху храносмилането и дихателната система

Освен натрий, калий, магнезий и калций, в минералите има и други вещества. Много от тях имат положителен ефект върху храносмилането. Например в минерала Budiš ще намерите HCO3-, който насърчава производството на стомашни сокове и отделянето на жлъчка. Заедно с натрия те също допринасят за положителния ефект върху въглехидратния метаболизъм.

Предотвратява дехидратацията

При интензивно изпотяване, например при спорт, след това се отделят електролити, като натрий, калий, магнезий или калций. Можем да ги попълним в организма, като пием минерална вода, като по този начин предотвратяваме неприятната дехидратация.

Хората, които са чели тази статия, също се интересуват от:

Събуждате витамин В-комплекс - божественият вкус на витамините

Събудете се тази есен носи отново малко повече витамини с новите ви вкусове Събудете витамин В-комплекс.

Това е минерал, подходящ за попълване на течности в спорта?

Според експерти поне една трета от нас страда от липса на магнезий, което се проявява и с повишена умора, мускулни спазми и болка.

Какво и колко да пиете по време на диетата?

Успявате ли да следвате зададеното меню? Поздравления, но внимавайте какво пиете.