Високо кръвно налягане - хипертония В момента това е едно от най-сериозните заболявания и може да се каже, че само в малък процент от случаите можем да кажем точно каква органична промяна го е причинила. Неговата опасност се крие във факта, че много често човек не знае, че е повишил натиск, тъй като той не се проявява по никакъв начин отвън. По тази причина лекарите също го наричат тих убиец.

Кръвното налягане е силата, която упражнява сърце, за изпомпване на кръв в артериите и в целия кръвоток. Кръвта се изпомпва през кръвоносните съдове, за да осигури на органите кислород и храна. Сърцето обаче е най-важният ни орган в живота, така че всяка болест, която може директно да застраши живота ни.

Кръвното налягане се променя през деня, както и в зависимост от това дали спим, спортуваме, стресираме или променяме времето. Има дори хора, при които повишеното кръвно налягане се измерва поради синдрома на "бялото палто" - в лекарския кабинет.

Измерване на кръвното налягане

Единственият начин да разберете кръвното си налягане е да го измервате с помощта на сфигмоманометър. Препоръчват се цифрови манометри. Когато измервате, е необходимо да седите неподвижно и да не говорите. За да определите правилното налягане, измервайте го редовно 2-3 пъти подред и го осреднете. Извършвайте измерването по едно и също време и при същите условия всеки ден. Дисплеят показва две числа след измерването: горното число е систоличното налягане, долното число е т.нар диастолично налягане.

Нормално кръвно налягане: 120/80 mmHg

Леко високо кръвно налягане: 140-159/90-99 mm Hg

Умерено кръвно налягане: 160-179/100-109 mm Hg

Тежка хипертония: ≥ 180/110 mmHg

Забележка: mmHg = милиметри живак, мерните единици, в които е дадена стойността на кръвното налягане.

Който страда от хипертония?

Мъжете, хората с наднормено тегло, бременните жени, но и жените, които използват контрацепция, са по-склонни към това заболяване. Болестта се среща по-често при възрастните хора, на възраст от 35 години, но е най-изложена на риск на възраст 50 и повече години.

Какво причинява нелекувана хипертония?

Освен инсулт, високото кръвно налягане може да доведе до слепота, бъбречна недостатъчност, кръвни съсиреци, подуване - разширяване на сърцето с последваща недостатъчност, инфаркт.

Основните симптоми на високо кръвно налягане

  • Главоболие
  • лошо зрение
  • виене на свят
  • гадене
  • изпотяване
  • задух
  • подуване на краката
  • сърдечен пулс

Фактори, влияещи върху развитието на болестта

  • наднормено тегло, затлъстяване
  • пушене
  • алкохол
  • диабет
  • висок холестерол в кръвта
  • прекомерно осоляване
  • липса на упражнения
  • стрес
  • наследственост

Според духовни причини за болести означава високо кръвно налягане и дългосрочен нерешен емоционален проблем. Затова се опитайте да повтаряте мотивационната формула всеки ден: „Щастлив съм да се отърва от миналото. Примирен съм. "

Съвети за понижаване на кръвното налягане

  • яжте много плодове и зеленчуци: 4 до 5 порции на ден
  • Яжте чесън всеки ден
  • Поглезете се с 20 до 30 минути упражнения на ден
  • спрете да пушите незабавно
  • ограничете осоляването
  • Избягвайте мазни храни
  • спрете да стресирате
  • живейте щастливо и доволно
  • Поглезете се с червено грозде и чаша червено вино всеки ден
  • пийте поне 2 литра вода на ден
  • отслабнете
  • попълват минерали: калий, калций, магнезий

Лечение на хипертония

Лечението на високо кръвно налягане се състои в цялостна промяна в начина на живот, при коригиране на хранителните навици, при упражнения и облекчаване на осоляването. При високи нива високото кръвно налягане трябва да се лекува с фармакологично лечение.

излекувайте

Между препоръчителни храни включват чесън, лук, лук, праз, целина, ягоди, лимони, майорана, ябълки, кафяв ориз, ръж, грозде. Разнообразната и балансирана диета включва също бобови растения, маслодайни семена - бадеми, лешници, омега мастни киселини - риба. Пийте достатъчно течности: вода, чай, светло зелен чай.

Пържените и мазни храни трябва да бъдат ограничени: пържени картофи, картофени чипсове, студени разфасовки, консерви, сладкиши: бонбони, сладкиши, сладолед, консервирани плодове, напитки: лимонада, кафе.

Дайте на тялото си достатъчно калий - е доказано, че понижава кръвното налягане, например, можете да имате банан, който е богат на този минерал.

Също така е важно поведение човек в обкръжението си, независимо дали не е прекалено стресиран, не се разстройва. Гневът, кавгите, възбудата, работното напрежение, но и дългосрочното недоволство от себе си могат да ни доведат до високо кръвно налягане. Казват, че този, който е разстроен от всичко, може да живее по-интензивно, но със сигурност не по-дълго. Научете се да се отпускате, да медитирате и да се наслаждавате на живота. Ако се дразните от новините по телевизията всеки ден, спрете да ги гледате.

Пушене уврежда белите дробове, причинява им рак, повишава кръвното налягане, но също така увеличава риска от инсулт. Тютюнът запушва кръвоносните съдове, сгъстява кръвта и може да образува опасни съсиреци в кръвта. Ето защо, ако страдате от високо кръвно налягане, незабавно спрете това заболяване.

Фитотерапия - лечение с билки

  • Чай за понижаване на кръвното налягане: Към 2 части цвят от глог, добавете една част от хвощ, златна пръчица и имел. Изсипете 500 мл вряща вода върху две супени лъжици от сместа и я оставете да се влива покрита. Натиснете 2 скилидки чесън във все още топлия чай и оставете да престои. Прецеждаме и пием хладно сутрин и вечер.
  • Лекарство за облекчаване на налягането: Поставете 4 нарязани лука, 4 обелени и нарязани лимона, няколко скилидки счукан чесън, парче настърган хрян в по-голям съд. Сварете 2 литра вода с половин килограм захар, добавете от пет супени лъжици мед и изсипете тази смес в съд с тази топла запарка. Затворете и оставете да мацерирате за 14 дни, разклащайте от време на време. Прецедете и съхранявайте в по-малки тъмни бутилки на хладно място. Вземете по 1 супена лъжица 3 пъти на ден за дълго време.
  • Сладко за понижаване на кръвното налягане: Настържете половин килограм корен от магданоз, сложете го в 2 литра вода и гответе на слаб огън 1 до 2 часа. Ние обработваме и отпечатваме съдържанието. Добавете половин килограм мед, разбъркайте, но вече не гответе. Използваме 1 супена лъжица 2-3 пъти на ден.
  • Чай от обикновения дирофилариоз - както подсказва името - лекува сърдечна слабост, сърдечна болка, ангина, понижава сърдечната честота и успокоява тялото. Консултирайте се с лекар или фармацевт за употреба.

Здравен съвет: Не забравяйте, че ако не усещате признаци на високо кръвно налягане, това няма да ви навреди. Поддържайки нормалното налягане, можете също да намалите риска от инсулт и инфаркт.

Внимание - ще знаете симптомите на инсулт и инфаркт?

Ако забележите някой от следните сигнали върху себе си или близките си, незабавно извикайте помощ: лекар или линейка. Само минути имат значение, така че не подценявайте ситуацията и действайте.

Удар:

  • изтръпване на лицето, раменете, краката от едната страна на тялото
  • внезапна загуба на зрение, на едното око
  • загуба на говорене, проблеми в говоренето, разбиране
  • силно главоболие без видима причина
  • гадене, чувство на отстъпничество - особено във връзка с горното

Сърдечен удар:

  • студена пот
  • задух
  • внезапна болка в гърдите, в областта на сърцето
  • болка в лявата ръка, гърба, в областта на стомаха
  • неприятен натиск в гърдите, щипене, прищипване
  • гадене, загуба на равновесие, безсъзнание