високо

Високото кръвно налягане значително увеличава риска от две от трите най-чести причини за смърт: сърдечни заболявания и инсулт. Ще ви покажем как можете да го намалите, като натиснете правилните точки на тялото си.

Високото кръвно налягане може да бъде причинено от редица състояния, включително тютюнопушене, затлъстяване, недохранване, стрес и липса на сън. Докато високото кръвно налягане често може да бъде контролирано чрез здравословна диета и редовни физически упражнения, лекарите много често предписват лекарства за този проблем. Те носят редица странични ефекти, поради което много хора предпочитат естественото лечение.

Древната китайска технология може да донесе впечатляващи резултати

Ако вече сте подобрили режима си на хранене и упражнения и търсите други начини за понижаване на кръвното си налягане, може би трябва да помислите за цялостното решение, предложено от Лу Хун Сен, лекар от московския футболен клуб Спартак. Тази древна китайска акупресурна техника може да помогне за регулиране на кръвното налягане, без да са необходими лекарства или химикали.

Акупресурата може да донесе облекчение бързо и ефективно и е още по-ефективна при редовна употреба. Тя се основава на теорията, че невидимата енергия, известна на китайски като Ци, носи огромна лечебна сила. Чрез прилагане на натиск върху специални точки, които са свързани към различни жлези, се предполага, че Qi потокът може да бъде подобрен.

Как да намерим точките на натиск

Акупресурата включва масажиране на ключови точки по тялото, което помага да се стимулира кръвообращението. Първата линия се простира отзад на хрущяла в ухото до половината от ключицата. Трябва внимателно да докоснете и двете страни на тази линия с върховете на пръстите си десет пъти.

Следващата точка започва на сантиметър по-високо от ушната мида и се простира към носа. Стиснете двете страни на тази линия за около една минута. Това докосване трябва да е достатъчно силно, за да почувствате натиск.

Има няколко други полезни акупресурни точки за високо кръвно налягане. Единият е „дебело черво 4“, който се използва при хронична болка и високо кръвно налягане. Той се намира в тъканта между палеца и показалеца. Като го натискате, можете да успокоите и балансирате потока на кръвта в тялото и в същото време да повишите имунитета.

Снимка: Тайлър Олсън/Shutterstock

Друг ефективен момент е известен като „жлъчен мехур 20.“ Тази точка се намира на задната част на врата, където черепът започва във вдлъбнатина от двете страни на гръбначния стълб. Приложете малко натиск в тази област с палци за една минута, докато дишате дълбоко. Това не само балансира налягането, но също така помага при баланс и главоболие.

Много точки на натиск, разположени върху тялото, могат да се използват за лечение на различни проблеми. Акупресурата дори помага за облекчаване на родилни болки, следоперативно гадене и главоболие.