Какви са последиците от слънцето върху нашето здраве?

Кожа, изложена на слънце увеличава стойността на калция в организма, чрез активиране на витамин D, който впоследствие укрепва костите особено при малки деца, юноши, юноши и възрастни хора. Именно тези периоди са критични в човешкия живот и се характеризират с повишена нужда от калций и витамин D.

слънцето

Каква е вредата за здравето, ако здравият човек избягва слънцето?

Без слънцето витамин D не се активира, последвано от липса на калций в костите. Могат да се получат заболявания като рахит, остеопороза или чести костни фрактури.

И не само това. Витамин D има имунологичен характер, доказано е, че помага за предотвратяване на респираторни заболявания, поддържа астма под контрол, атопична екзема, е превенция на автоимунни заболявания (диабет, множествена склероза, артрит), доказано е, че има положителен ефект върху страдащите от депресия или шизофрения. Обширни светли плажове, пълни със слънце, дълги разходки по морето от април до септември на морски места, които са далеч от индустриални обекти (чието замърсяване на въздуха предотвратява проникването на UVB лъчи), диета, богата на риба, всичко това гарантира идеалната стойност на витамин D, както за възрастните, така и за нашите най-малки. По този начин ние свеждаме до минимум фармакологичното лечение по естествен начин.

Според последните проучвания само 9,3% от децата във Верона, Италия, имат идеални нива на витамин D, а всички останали страдат от дефицит на витамин D. (Няма налични статистически резултати за деца в Словашката република). Днес ние предпазваме децата твърде много от ултравиолетовите лъчи, като използваме слънцезащитни продукти с високо UV, отвеждаме ги малко до морето и прекарваме много време заключени в стаи, превозни средства или в градовете.

Слънцето регулира нашето добро настроение и добър сън?

Разбира се. Слънцето стимулира производството на серотонин в човешкия мозък, хормон "добро настроение". Серотонинът е хормон, който засяга не само доброто настроение, но и апетита, качеството на съня, прага на болката, има много силен ефект върху човешкия мозък: неговият дефицит може да доведе до депресия, страх, агресия, прекомерно преяждане, безсъние, главоболие и други трудности които ни преследват ежедневно. Доказателството е „чувството за щастие“, което ще ни обземе веднага щом стигнем до морето.

Много антидепресанти реагират чрез блокиране на абсорбцията на серотонин, който възстановява потенциала му, тъй като хората с депресия го липсват. Същото важи и за много аналгетици, които повишават нивата на серотонин.

Горещият шоколад произвежда ензим, който има функция, подобна на серотонина, и почти всеки знае, че сме по-щастливи от консумацията на шоколад. Почивките по море имат същия ефект върху централната ни нервна система като консумацията на шоколад, употребата на антидепресанти, аналгетици, така че особено педиатрите имат морално задължение останете на брега на морето, за да препоръчате.