най-големите

При проблеми с храносмилането, вместо „добрите“ бактерии, „лошите“ започват да се размножават в тялото ни. Това от своя страна влияе върху дейността на храносмилането.

За да функционира червата ви както трябва, трябва да има баланс между тези два вида бактерии. Те също наричат ​​тези „добри“ бактерии пробиотик, а ние ги допълваме с пробиотици.

Какви са положителните ефекти на пробиотиците върху вашето здраве? Защо трябва да ги приемате не само с антибиотици? Можете да прочетете цялата тази информация в следващите редове.

Съдържание на статията (навигация):

Нездравословна диета, стрес, взискателен начин на живот и недостатъчен режим на пиене ...

Всичко това се отразява на цялостното функциониране на тялото ви. А що се отнася до диетата, особено дейностите на храносмилателната система. Особено през лятото тогава срещаме трудности като диария, подуване на корема, болки в корема или запек. Въпросът не е как да си помогнете в такива случаи, а по-скоро как да ги избегнете.

Какви са тези пробиотици?

Когато питате хората какво са пробиотиците или каква функция всъщност изпълняват за нашето тяло, те често не могат да ви отговорят. Разбира се, няма нужда да научавате някои технически уроци с латински имена, просто трябва да знаете каква функция изпълняват пробиотиците в нашето тяло. Благодарение на това ще можете да ги използвате правилно във ваша полза.

Но да се върнем към обяснението:

Пробиотиците не са само хапчетата, които ядем, когато сме болни. Пробиотиците също се намират естествено в тялото ни и те са микроорганизми, които откриваме в храносмилателния тракт на всички хора. Те са там основно за поддържане на баланса на чревната микробиота (след старата микрофлора).

Е, като говорим за това какво е микробиота?

Микробиотата е съвкупност от микроорганизми, живеещи във вътрешната или външната среда на организма. По този начин микробиотата се намира не само в червата, но и в няколко части на тялото ни. Когато храносмилателният тракт е здрав, той е зает предимно от лактобацили и бифидобактерии. Ако правилното съотношение на всички тези бактерии е в червата ви, в тях се образуват витамини от група В. Тези витамини са ключови за функционирането на нашето тяло.

Видове пробиотици

Има няколко форми на пробиотици, които в момента можете да намерите на пазара.

Основното разделение обаче е на пробиотици, хранителни, фармацевтични и медицински.

И така, къде да намерим пробиотици?

Храна

Много храни също съдържат естествено пробиотици:

Хранителни пробиотици се съдържат в храни, които съдържат пробиотични култури. Те включват ферментирали млечни продукти, извара, кисело зеле, сирене и твърди колбаси. Това може да бъде форма на пробиотици за деца, без да се налага да ги принуждавате да ядат пробиотици под формата на таблетки.

Хранителни добавки

Друга форма на пробиотиците са фармацевтична, тоест хранителни добавки. Те могат да бъдат под формата на капсули, таблетки, капки или прах. Предимството на тази форма на пробиотици е главно независимостта на боравенето с продукти, за разлика от хранителните пробиотици.

Лекарства

Последната форма е медицински пробиотици, които срещаме най-рядко от всички тези форми. Те включват основно специални ваксини и препарати, посочени от лекар.

Ефекти на пробиотиците върху нашето здраве

По този начин пробиотиците влияят главно върху здравето на храносмилателната система и баланса на микробиотата. Благодарение на тези способности те могат да се борят и да помагат при няколко вида заболявания и възпаления.

Основните ефекти на пробиотиците са:

  • Лечение на диарийни заболявания и вируси, запек също възпалителни заболявания на червата
  • Профилактика a лечение на алергии за различни стимули, особено за лечение на атопична екзема
  • Лечение на женски интимни проблеми (вагинална микоза и инфекции на пикочните пътища)
  • Увеличете производителността организъм
  • Подобряване на регенеративните способности организъм
  • Помощ при остър панкреатит
  • Имуномодулиращи ефекти (подобряване на имунитета)
  • Те регулират баланса на микробиотите, което има положителен ефект върху храносмилането
  • Те са много полезни при прием на антибиотици, тъй като облекчават страничните им ефекти

Всички тези ефекти са научно доказани. Но има някои други ползи, които пробиотиците носят на тялото ви. Това включва например лечение на рак на дебелото черво, пробиотици също облекчават непоносимостта към лактоза, имат положителен ефект при депресия, тревожност или високо кръвно налягане.

Пробиотиците имат обещаващи резултати в много области на здравето. Следователно е изгодно да не ги приемате само като добавка, когато приемате антибиотици. Мисля, че много от нас са свикнали да приемат различни хранителни добавки. Пробиотиците имат благоприятен ефект при профилактиката на много заболявания. В допълнение, те могат да се използват дълго време.

Обобщение

Днес пробиотиците за деца, мъже и жени са дори по-важни от всякога. Това се дължи главно на факта, че днешното хранене се променя от различни добавки, които дразнят храносмилателната система. Също така приемаме голям брой лекарства, които натоварват стомаха, имаме различна чревна флора, отколкото в миналото, и страдаме от напълно различни заболявания.

По-специално, пробиотиците имат предимства, особено за жените. Те помагат например в борбата с акнето и други кожни проблеми, а също така подпомагат интимното здраве на жените. Всички възрастови групи, както мъжете, така и жените, могат да се възползват от положителните ефекти на пробиотиците. Здраве благодарение на по-силен имунитет, предотвратяване на диария, запек или екзема.