хранят

Само шест месеца след раждането бебето бавно свиква с храна, различна от кърмата. Това, което ще им предложим от най-ранна възраст и както ние, възрастните, ще ядем и нашите деца.

„Хранителните проблеми обикновено се проявяват, когато детето отказва да яде, не наддава, повръща, разхлабва изпражненията. След това зависи от нас да разберем причината, независимо дали става въпрос за диетична грешка или друг здравословен проблем “, казва MUDr. Д-р Ярмила Хорнова. От 1-ва детска клиника на Детската университетска болница с поликлиника в Братислава в Крамари. Дори малко дете може да развие алергия към протеини от краве мляко, непоносимост към лактоза - млечна захар или цьолиакия.

Днес времето за кърмене се увеличава и много майки кърмят децата си повече от година. Тогава кърмата не заема ли мястото на храна, от която по-голямото дете се нуждае повече? „От гледна точка на храненето е добре, дори ако майката кърми две или три години, но разбира се, ако детето получи и друга диета“, добавя лекарят. „Бебетата трябва да започнат да се хранят от шестия месец, ако са кърмени, а ако не, месец по-рано“, предупреждава Хорнова. Обратната крайност е твърде много диети без млечни продукти наведнъж. „След кърмата бебето трябва да свиква постепенно с новите компоненти на диетата - ние винаги добавяме един компонент с интервал от четири до пет дни. Храната, закупена в магазина - макар и при строги хигиенни условия - съдържа няколко съставки наведнъж, някои от които може да не отговарят на детето “, съветва Хорнова. Ето защо е по-добре да използвате това хранене по-късно при по-големи деца.

Децата обичат стереотипите и когато предлагаме нещо ново за хапване, те могат да се защитят. „Когато едно дете отказва определен вид храна, не е необходимо да го насилвате, а да го предлагате. Ние също не ядем всичко, така че дори малко дете има неща, които просто не харесва. Тогава е по-добре да го замените с нещо друго “, съветва лекарят.

При въвеждането на млечна храна започваме най-често с варени моркови, след това добавяме други зеленчуци, картофи. „След две до три седмици можете да преминете към гарнитура от месо и зеленчуци“, съветва Хорнова. Той препоръчва месо от по-малки животни - домашни птици, заек или заек от контролирано развъждане. Много родители се страхуват да не предозират пилето в диетата на децата си, защото се съмняват в отглеждането на пилета. В миналото антибиотиците често се добавяха към изкуствените люпилни. Днес развъждането е по-строго, но най-добре е да се редуват видове месо. Дете на възраст 5-8 месеца може да получава месо със зеленчуци 5-6 пъти седмично, веднъж седмично жълтък от твърдо сварено яйце. През 7-ми месец можем да включим глутен, т.е. храни, съдържащи брашно - грис, хляб и сладкиши, тестени изделия. Диетата става все по-разнообразна.

Месо и вегетарианци
Но какво да кажем за децата, чиито родители са вегетарианци? Препоръчваме детето да получава месо поне до петгодишна възраст. Трудностите възникват главно от невежеството, защото вегетарианството не е просто отхвърляне на месото, но трябва да знаем как можем да заменим животинския протеин с растителен. Формите, които също отказват прилагането на мляко и млечни продукти, също са неподходящи.

Важен компонент на диетата са плодовете. Това обаче има и своите подводни камъни, а именно алергиите. Майката може дори да не знае, че като сервира екзотични плодове, може да подпомогне развитието на алергии при детето си. През първата година от живота е по-подходящо да се сервират ябълки, круши, сливи или грозде, отколкото мандарини, портокали, киви или папая - без значение какво количество витамини съдържат. Ние нямаме „генетичното оборудване“ за тези култури в нашия регион. Единственото изключение от екзотичните плодове е бананът, който също сервираме на деца до първата година от живота.

Яжте тази супа!
Често срещан проблем за майките е питейният режим на малкото бебе. Някои казват, че докато детето е кърмено, не е необходимо да му се пие, други казват, че трябва. „Майка може да предлага преварена бебешка вода на лъжици между кърмещите бебета. Ако бебето откаже, няма нужда да пие и чисто кърма ще задоволи нуждата му. Когато на детето му липсва течност, то е неспокойно, нацупено и някои майки се справят с това като продължават да кърмят извън обичайното време - това също е добре, защото детето ще получава необходимите течности “, обяснява лекарят. Ясен сигнал, че бебето няма течности и че може да е изложено на риск от дехидратация, е памперсът: ако остане дълго време сух.

Много майки предлагат на децата незабавни бебешки чайове. „Те обаче са сладки, вкусват добре на децата и си пълнят корема. Но тогава те често не напълняват, защото не получават достатъчно друга храна. В амбулаторията имаме едногодишни деца, които също пият два литра сладък чай на ден и след това не искат да го ядат “, посочва д-р Хорнова. Някои деца страдат от анорексия и тогава трябва да се търси причината. Причината обаче може да е и в грешните хранителни навици и децата се учат от нас възрастните от най-ранна възраст.

Ако мама или татко не закусват, дори малко дете няма да иска да яде сутрин. Когато се храни в семейството заедно с други дейности - например гледане на телевизия или просто „в движение“, детето също ще копира тези навици. Ние възрастните често не ядем супи, но принуждаваме децата да ги ядат. И се чудим защо не ги искат. Принципът трябва, аз не трябва, но няма да продължи дълго в образованието.

Всяка майка знае, че след като едно дете вкуси шоколад, ще го поиска. „До първата година от живота диетата на детето изобщо не трябва да бъде осолявана или съгласувана. По-късно не бих отхвърлил напълно сладките, но всичко трябва да бъде умерено “, добавя д-р Хорнова. Сладкият зъб е естествен, но въпросът е как, колко често и колко ще го задоволите.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.