С летния сезон нуждата от защита от слънцето също допринася за грижата за кожата. Какво да търсите в случай на атопична екзема?

Защо да предпазвате кожата си от слънцето?

Целта на защитата на кожата или фотозащитата е да се предотврати „изгарянето“ дори на по-късните странични ефекти на слънчевата светлина, особено ултравиолетовото (UV) лъчение, като стареене на кожата и образуване на кожни тумори. Естествената защита на кожата изпълнява своята функция само частично и зависи от нивото на пигментация и дебелината на кожата. Устойчивостта на слънчева светлина е различна за всеки човек и също се дава преди всичко фототип.

Фотозащитата, т.е. защитата от слънцето, се ръководи от общи принципи за атопиките, от една страна, но от друга страна има определени специфики.

Разграничете степента на риск

Както при другите превантивни мерки и предпазване от слънце, крайностите не са подходящи - т.е. смекчаване на тежестта на дългосрочните негативни последици („няма нужда да се грижи за защита на кожата и превантивни прегледи, тялото ще се справи по някакъв начин“), но също така плашещи от гледна точка на необходимост предизвикателни мерки, които трябва да се прилагат за всички нас. Строгите постоянни мерки са много трудни за спазване в реалния живот. Човек често подава оставка заради тях и резултатът може да бъде пълното отсъствие дори на най-елементарната фотозащита.

Така че истината е някъде по средата. Необходимо е да се разграничи степента на риск за конкретния индивид и да се препоръчат индивидуално превантивни мерки. По отношение на слънчевата светлина те са географски по-рискови места по-близо до екватора (южни, крайбрежни ландшафти) и на по-голяма надморска височина (алпийски райони).

кожа

Приблизително можем да разделим риска на 3 категории:

1. Висок риск, когато се изисква максимална защита по време на престой на открито; тези хора изобщо не трябва да правят слънчеви бани. Това се отнася за лица, които:

  • те използват имуносупресори (лекарства, които намаляват имунитета - след трансплантации, при лечение на тумори, при автоимунни заболявания и др.)
  • страдате от заболявания, свързани с имунна недостатъчност
  • страдат от т.нар фотодерматози (заболявания с повишена чувствителност към ултравиолетово лъчение) или приемане на фотосенсибилизиращи лекарства
  • тези, които вече са имали рак на кожата (или двамата им роднини по права линия)

2. По-висок риск, когато оптималната защита е подходяща при престой на открито; тези хора не трябва да правят слънчеви бани умишлено и е препоръчително да се използва достатъчна защита при слънчеви бани. Това се отнася за лица:

  • с нисък фототип (I и II) - кожата има тенденция да се зачервява, след като е на слънце, изобщо не пигментира или пигментира слабо; обикновено включваме хора със светла кожа и ръждясала или руса коса
  • с голям брой пигментни следи (приблизително над 100)
  • професии с често излагане на слънце (фермери, лесовъди, покриви, спортни треньори и др.) и като цяло хора с хронични увреждания на кожата поради чести слънчеви бани или излагане на слънце (солариуми, морски, алпийски туризъм, живот в тропиците и др.)

3. "Нормален" риск, при които оптималната защита е подходяща за по-дълъг престой на открито и, разбира се, също и при слънчеви бани. Това важи за всички останали хора.

Здравият екзематоз попада в по-висока рискова категория, защото атопиците имат чувствителна, дразнеща кожа, склонна към възпаление.

Кои са основните общи мерки за предпазване на кожата от UV лъчение?

  1. Не прекарвайте време на слънце, не се слънчеви бани през обяд (11:00 - 15:00), потърсете сянката.
  2. Защитете главата си с одеяло, тъмни очи очила с UV филтър и кожа подходяща облекло.
  3. Използвайте външни продукти за защита на кожата, т.нар. слънцезащитен (Филтриращи филтри, слънцезащитни продукти) под формата на кремове, лосиони за тяло, гелове, масла, спрейове, балсами за устни и др.

За оптимална ефективност на слънцезащитните продукти е необходимо:

  • Нанесете достатъчно количество - поне 1 g върху лицето, 30 g върху цялото тяло на възрастен ("правило от седем чаени лъжички").
  • Слънцезащитните продукти трябва да се нанасят върху кожата, докато сте на слънце многократно (изпотяване, къпане, сушене на кърпи и други подобни могат да ги отмият), особено в критични области като лицето, ушите и горната част на тялото.

За какво друго да внимавате

  • Преди да останете на слънце, не използвайте парфюми, парфюмирани кремове и козметика, не пийте пресни плодови сокове (цитрусови плодове, целина и др.), Избягвайте директен контакт с растения (напр. Болест) - всички тези дейности водят до повишена чувствителност на кожата до UV лъчение и възпаление на кожата.
  • Вода, пясък и сняг поради слънчево ултравиолетово отражение радиацията влошава ситуацията.
  • Част от UV лъчението попада върху кожата дори в сенките.

Ефектът на слънчевата светлина върху атопичната екзема

Атопичната екзема е едно от кожните заболявания, изострени от слънчевата светлина. Слънчевото UV лъчение, но особено инфрачервеното лъчение (и топлината, причинена от него) често действа като провокативен фактор за екзема. Това важи особено за незараснала, нестабилна или директно остра екзема. Атопикът със зараснала, лека или стабилна екзема може да се отдаде на разумен престой на слънце. Това също се използва, например, при алпийско или морско лечение.

Какво трябва да внимават за атопиките?

Страдащите от екзема обикновено имат чувствителна и дразнеща кожа. От практиката знаем, че обикновените кремове и козметика не са достатъчни. Същото важи и за фотозащитните агенти, които могат да раздразнят въпреки качествения филтър. За екзематозни хора такъв продукт може да бъде неподходяща основа - превозно средство (например гел на алкохолна основа) - или може да съдържа неподходящи добавки (например парфюми, билкови съставки или консерванти, които могат да причинят контактни алергии).

Тип филтри в слънцезащитните продукти

Има основно два вида филтри:

  • химически филтри: те поглъщат основно UV лъчение, техните комбинации се използват за по-широк спектър на защита. Те имат по-добри козметични свойства от физическите филтри. Прилагаме ги 10 - 30 минути преди слънчеви бани, така че да има достатъчно свързване с ъгловия слой на кожата. Някои могат да раздразнят или да причинят контактни и фотоконтактни алергии.
  • физически филтри: оксидите на цинк и титан (ZnO, TiO2) отразяват UV лъчението, осигуряват по-широк спектър на защита, дори при видима светлина. От козметична гледна точка те оставят бяло покритие, но от друга страна имат добра поносимост и не предизвикват алерген. Предпочитат се за деца и хора с чувствителна кожа.

Следователно за екзематозите са по-подходящи защитни устройства с физически филтри, особено за деца.

Височина на защитен фактор

Всеки твърд слънцезащитен продукт има стойност на слънцезащитния фактор на опаковката - колкото по-висок е SPF, толкова по-добра е защитата. Необходими са фактори с SPF най-малко над 15 (≤15 = ниска защита), за да се предотвратят страничните ефекти на UV лъчението.

За екзематозни пациенти със светла, чувствителна кожа, по-подходяща е висока защита със SPF по-висока от 30 или много висока = SPF 50.+.

И размишлявайки върху заключението

За човек разумното движение и престоя на слънце са основно полезни. Както при всичко в живота, тук и мирът е важен. Следователно е необходимо да се разграничат рисковете за конкретни лица и да се подбират подходящите защитни средства поотделно и да се избират подходящите мерки, както и стриктността на тяхното спазване. Умишлените и безкритични слънчеви бани обаче не са подходящи за всички групи.