време тренировка

Дамските гърди са много повече от естетически аксесоар. Те казват много за вашия начин на живот и здраве. Знаете ли какво могат да кажат всичките ви гърди на опитно око? Те говорят не само с поглед. Гърдите ни са пълни с неочаквани и неподозирани способности.

Дамските гърди са орган, който е изключително важен и много дами нямат представа какво могат да направят с гърдите си. Дайте им малко внимание и време, то определено ще ви се отплати.

В коя фаза на цикъла сте?

Да, сигурно сте забелязали това. По време на всяка фаза от месечния цикъл гърдите ви се променят. Например в седмицата след овулацията, когато менструалното кървене отново се приближава, гърдите ви се заливат с хормони и стават по-чувствителни. Може да имате дискомфорт дори в първите дни на кървене, след това те изчезват.

Гърди вместо тест за бременност

Вярвам, че да, можете да почувствате промените в гърдите си дори преди менструацията да ви липсва. Е, вместо отокът или раздразнението най-накрая да изчезнат, гърдите ви ще остават по-големи от ден на ден, дори с няколко числа. Не ви остава нищо друго, освен да си купите нов сутиен, гърдите започват да се подготвят за кърмене.

Ново секси "бельо"

Започна ли сутиенът да те тласка? Определено не би трябвало. Добре подбраният размер и кройка на сутиена не трябва да пропуска или да оставя отпечатъци върху тялото. Също така, костта в сутиена ви може да започне да ви тласка от ден на ден. Или това е знак, че закръглявате и е време да преминете към по-голям, или просто материалът, от който е направено бельото, е загубил способностите си и се носи. Чудесна възможност да получите нещо ново!

Към пералнята!

Имате ли раздразнена кожа в областта на гърдите или деколтето? Да, това може да не е резултат от херметически затворени материали. Ръце на сърце, колко често миете сутиените си? Това е бельо, в което прекарваме изключително много време, много жени носят сутиен от момента, в който станат, докато си легнат. Това е достатъчно дълго, за да може тази част от дрехите да поеме много пот и да създаде идеална среда за размножаване на бактериите. Затова силно препоръчваме да инвестирате в по-скъпо и висококачествено пране, което няма да се разпадне след пет измивания.

Ура, отслабнахте!

Ако сте на диета, първото място, на което ще забележите загуба, вероятно ще са гърдите ви. Особено ако не притежавате изключително големи кексчета. За съжаление, игрите, при които не искаме да загубим грам, първо преминават през промените.

Хронометър с чипове

Не солете вече толкова много, гърдите ви ще изкрещят, ако се излеят по различно време от месеца, отколкото непосредствено преди менструация. Твърде много сол причинява подуване. За съжаление, не само в зоната на деколтето, но и на лицето или краката. Освен това тези отоци са неприятни или дори болезнени. Затова бъдете внимателни, увеличете приема на чиста вода и елиминирайте колкото се може повече сол (бяла захар и алкохол). По същия начин твърде много кофеин увеличава подуването, причинява тежки и подути гърди и дори болка.

Нашият съвет: Болката в гърдите също помага за намаляване на редовния прием на желязо. Опитайте се да търсите храни, богати на желязо, като по този начин увеличавате не само приема му, но и използваемостта му в организма.

Преувеличаваш

С какво? Все още с упражнения. Неумолимите гърди ще ви кажат истината за това. Само по време на тренировка, много повече от обичайния работен ден, се нуждаете от правилната опора за гърдите си. Изборът на подходящ спортен сутиен е също толкова важен, колкото и избора на подходящи обувки или друго функционално облекло. Ако гърдите ви „притесняват“ или ви ограничават по време на тренировка, опитайте с различен тип сутиен или се опитайте да комбинирате различни спортни дейности.

Когато гърдите казват "отидете на лекар"

Понякога състоянието на гърдите предполага, че е необходимо да отидете на професионална консултация. Ако често страдате от нередовен цикъл, тежко окосмяване по тялото, акне или наддаване на тегло и имате подути или чувствителни гърди, това може да означава, че страдате от хормонален дисбаланс, който трябва да бъде отстранен. Ако не сте правили самопреглед на гърдите поне веднъж от време (да, трябва, всеки месец), това е подходящият момент да започнете.