Не подценявайте болката в гърдите, тя може да ви разкрие много.
Не трябва да пренебрегвате сигналите на тялото си, но трябва да ги слушате. Вашето тяло знае най-добре кое е подходящо за него и какво трябва да избягвате. И гърдите ви могат да ви кажат много.
Гледаш ли си гърдите? Нали? Така че отсега нататък трябва! Болката и подуването им също могат да сигнализират за това.
ПЕРИОДЪТ НАЧАВА ЗА ВАС
За много жени това е като естествен радар. Ако гърдите им започнат да болят, те са подути и чувствителни на допир, те знаят, че менструацията им е зад вратата. Това е съвсем нормално и често, така че няма причина да се притеснявате.
Прочетете още:
БРЕМЕННА СИ
Точно както болката в гърдите може да ви сигнализира, че не сте бременна, защото чакате период, това може да е и знак, че сте бременна. Това обаче ще бъде такава по-екстремна версия на предменструалния период. И разбира се, гърдите ви естествено ще се увеличат.
ТРЯБВА СЕ НОВ СУТИЕН
Ако костите ви бутат, гърдите ви буквално преливат от сутиена или раменете ви болят необяснимо, време е да си купите нов сутиен, защото носите грешния. Трябва да изберете такъв, който да ви стои добре и да има практичен стил, който да предпочитате. Ако не знаете как сами да изберете селекцията, отидете в специализирани магазини, където продавачите ще ви помогнат. Добре прилепналият сутиен не трябва да ви бута, дърпа, трябва да ви пасва като ръкавица и също така да подобри стойката ви с правилната си форма.
OPERTE JU
Но сериозно не се шегуваме. Знаем, че няма да го перете на ръка, въпреки че това е ясно написано на етикета. Но поне го пъхнете в пералнята с друго пране. И трябва да го правите по-често, отколкото си мислите. Няколко седмици носене означава изпотяване и натрупване на бактерии в тъканта, което може да причини гъбични инфекции или сърбеж и раздразнена кожа. И изобщо не звучи примамливо?
ПРОМЯНА НА ТЕГЛОТО
Когато ръката на кантара ви покаже друго число (независимо дали сте отслабнали или сте напълняли), гърдите ви са първата част от тялото ви, където се появява. Това е така, защото те са съставени от комбинация от гръдна тъкан и мастна тъкан. По време на този процес може да забележите и грозни стрии на гърдите си. Отначало може дори да са червени, но постепенно ще избледнеят. За да се отървете от тях, използвайте масла и кремове, които ще ги омекотят.
Прочетете още:
ЯДЕТЕ МНОГО СОЛ
Обичате ли да се наслаждавате на нездравословни чипове вечер пред телевизора? Това също може да причини болезнено подуване на гърдата. Задържането на вода не само ще повлияе на корема, но и ще причини проблеми на гърдите. Така че, ако усетите нещо нездравословно и солено, по-добре се отдайте на по-здравословен вариант.
Твърде много кафе
Може да не искате да го чуете, но изследователи от Университета Дюк в Калифорния откриха, че до 61% от жените, които са намалили приема на кофеин, са намалили болката в гърдите, а до 25% от жените са изчезнали напълно. И защо? Тъй като кофеинът кара кръвоносните съдове да се разширяват в гърдите, което води до подуване и тежест. Така че, ако страдате от редовни болки в гърдите и сте страстен производител на кафе, трябва да помислите за ограниченията. Заслужава си.
ПОДЕГАВАТЕ ФОТОГРАФИЯТА
Ако смятате, че упражненията са полезни за вас, ние се съгласяваме, но гърдите ви може и да не са. Комбинацията от грешен спортен сутиен и прекомерно преувеличение във фитнеса може да причини болка. И може да бъде по-голям, колкото по-големи са гърдите ви. Затова се уверете, че правите упражненията, които практикувате правилно, вземете почивка и опитайте йога веднъж седмично. Тя наистина може да ви помогне.
ЛИПСА НА ЖЕЛЯЗО
Това може да е и друга причина, поради която гърдите ви болят толкова силно. Затова вкарайте в диетата много зеленчуци, които съдържат желязо, за да повишите нивото му в организма.
МОЖЕ ДА ИМА СПКЯ
Синдромът на поликистозните яйчници има различни симптоми. Те включват нередовна менструация, прекомерна коса, мазна кожа, акне и наддаване на тегло. Ако не сте сигурни дали страдате от този синдром, гърдите ви може да се опитват да ви кажат. Жените с СПКЯ са изложени на повишен риск от задържане на вода и чувствителност на гърдите, така че ако не сте сигурни, трябва да посетите лекар за преглед.
СЕРИОЗНО ЗАБОЛЯВАНЕ
Особено младите жени често подценяват профилактичните прегледи от лекар, но ракът на гърдата не е проблем само за възрастните хора. Следователно не трябва да пренебрегвате тези проверки, а да ги предавате честно. Ранното диагностициране и лечение може да спаси живота.