Промените във времето засягат тялото и ума ни. Научно доказано е, че през летните месеци се чувстваме и изглеждаме по различен начин. Същото важи и за зимата. Това носи със себе си няколко негатива, които могат правилно да измъчват организма.

променя

В допълнение към повишената честота на грип, ринит и възпалено гърло със студено време, има и страдания за крайниците, очите и настроението. Според експертите начинът да се преодолеят тези неприятни ефекти е да се имат предвид и да им се обръща внимание.

Тялото изгаря повече калории

Изследванията показват, че скоростта на метаболизма се увеличава леко при по-ниски температури. Това е така, защото тялото трябва да положи по-големи усилия, за да се затопли. Това обаче не означава, че ще загубите десетки килограми благодарение на зимата, това са само няколко калории.

Пръстите се свиват

Пръстите на ръцете и ръцете могат да се адаптират към промените в температурата. В жегата те са по-големи, през зимата отново се свиват. Това се дължи на стеснени кръвоносни съдове, които с този рефлекс се опитват да поддържат постоянна телесна температура. Следователно последните крайници са най-малко претоварени.

Болка в крайниците

Някои хора страдат от т.нар Болест на Рейно, която се проявява чрез охлаждане и изтръпване на ръцете, краката или ушите поради студено време или стрес. Най-малко засегнатите райони са най-често засегнати. Според лекарите това не е опасно заболяване, но може да бъде много неприятно. Те особено препоръчват подходящо горно облекло и възможно най-краткия престой при мразовито време.

Зрението също е изложено на риск

Излагането на изключително ниски температури, вятър или сняг може да повлияе неблагоприятно на зрението. Слънцето, което се отразява от снега, също представлява риск. Има риск от нараняване или изгаряне на роговицата. Слънцезащитните продукти и слънчевите очила не трябва да се забравят дори по склоновете.

Зачервяване на лицето

Червените бузи или носове са естествената реакция на организма към студа. Те променят цвета си, когато кръвта се пренасочва от тези области към по-важни, като сърцето или белите дробове. След претопляне цветът изчезва след известно време.

Рискът от инфаркт се увеличава

Тази заплаха е особено вярна за възрастни хора, страдащи от различни сърдечно-съдови заболявания или за тези, които вече са прекарали инфаркт. При по-ниски температури тялото се опитва да задържи топлината, като по този начин увеличава натиска върху сърцето, което трябва да работи усилено, за да разпределя кръвта. Съпътстващото явление е повишено кръвно налягане.

Влошено настроение

Според експерти есенната депресия има наистина очевидни причини. Едно от тях е студеното време, което може да повлияе негативно на настроението ни. Освен температурата, промяната във времето също допринася за това, което през зимата означава по-малко слънчева светлина и витамин D. Как тези промени ни влияят е много индивидуално.

Някои хора имат само лека раздразнителност, но има и екстремни случаи на сезонно афективно разстройство или депресия. Лекарите препоръчват борбата с тях чрез упражнения, отпускане и допълване с витамин D.