Диабетът изисква основно строг режим и внимателно съставено меню.

диета

Човек с диабет може да води нормален и пълноценен живот. Просто трябва да се научат да мислят повече за това какво да ядат, да планират диетата си, да не забравят да спортуват и да свикнат с редовните дози инсулин. Ключът е да планирате ежедневие по отношение на храната и почивката.

Какво причинява диабет?

Диабетът се проявява с повишени нива на кръвната захар. Вината е хормонът инсулин, който се произвежда от панкреаса. Обикновено инсулинът има за цел да помогне на тялото да получи захар от кръвта и да му помогне да абсорбира в клетките. След това от захарта отделните клетки в тялото получават източник на енергия. Когато обаче инсулинът не помага за усвояването на захарта, клетките страдат от липса на енергия. И след като нивата на кръвната захар се повишат над определено ниво, това уврежда кръвоносните съдове и нервите. Това увеличава риска от миокарден инфаркт и ангина пекторис. Нивото или количеството на кръвната захар се нарича гликемия.

При здрав човек кръвната захар не пада под 3,3 mmol/l и не надвишава 6 mmol/l на гладно.
Малко след хранене той е малко по-висок, но след час пада под 7,7 mmol/l.

Видове диабет

Различаваме два вида диабет. Болестта на диабет тип 1 започва да се проявява в детството или юношеството. В изключителни случаи обаче хората след 30-годишна възраст също могат да се разболеят.

Диабет тип I

Диабетът тип 1 се нарича автоимунно заболяване, което в този конкретен случай означава, че защитните сили на организма унищожават клетките в панкреаса, които трябва да произвеждат инсулин, а пациентът има пълна липса на инсулин.
Ако има диабет майка и баща бр, Диабет тип 1 при дете може да се появи с 2 - 3% вероятност. Шансът се увеличава, ако майката се разболее от диабет преди 8-годишна възраст, 13% се увеличава.
Ако има диабет баща и майка бр, Диабет тип 1 може да се появи при дете 7 - 9% вероятност.
Ако имат диабет и двамата родители, Диабет тип 1 при дете може да се появи с 30% вероятност.

Диабет II. Тип

При диабет тип 2, панкреаса произвежда инсулин, но клетките не реагират на него. Той живее за вина прекомерно количество дебел в тялото. Тъй като диабетът от този тип не се развива до зряла възраст, появата му може да се забави от здравословния начин на живот с много години.
Ако диабетът има II. тип един от родителите, диабет тип 2 може да се появи при дете с 33% вероятност.
Ако и двамата родители имат този тип диабет, детето може да има 75% шанс да развие диабет тип 2 при детето.

Как се проявява диабетът?

Преди диабетът да се прояви напълно, може да забележите следните симптоми:

  • жажда
  • умора
  • неразумно отслабване
  • честа нужда от уриниране дори през нощта
  • голям апетит или, обратно, анорексия

Организмът също е склонен към инфекции, така че се появяват чести възпаления на пикочния мехур. Дъхът мирише на ацетон. Ако забележите подобни симптоми, потърсете лекар. Той ще извърши още няколко теста, за да потвърди диабета. Първият е кръвен тест, а вторият - урина. Следват допълнителни тестове за измерване на нивата на инсулин и антитела.
Ако обаче не разпознаете симптомите навреме и не се намесите, нивото в кръвта се повишава, клетките не могат да го усвоят поради липса на инсулин, така че тялото няма енергия. Така вместо захар организмът започва да превръща мазнините в енергия и след това в тялото навлизат кетонни тела, които подкисляват организма. Цялата ситуация може да завърши с повръщане, коремна болка и дори безсъзнание.

Как може да се лекува диабетът?

Животът с диабет има няколко принципа и правила. Основната е поддържат нивата на кръвната захар между 3,3 mmol/l и 6 mmol/l.
За диабет тип 2 обикновено е достатъчно настройка на менюто, когато пациентът трябва да се откаже от сладкото, да коригира приема на въглехидрати и точно да измери хранителните дажби. Също така е подходящо да се включи спорт с тези мерки. Лекарите съветват това да е спорт без много натоварване и с плавно темпо: ходене, плуване, лек туризъм или колоездене. След извършване на такава физическа активност, пациентът трябва да измери нивата на кръвната си глюкоза и, ако е необходимо, да попълни захарта си. Така например, той винаги трябва да има гроздова захар или сладка напитка.

Меню за диабетици

Как трябва да бъде балансирана диабетна диета виж?
Въглехидратите трябва да съставляват 55%,
протеин 15%
мазнини 30%.
Други принципи, които диабетикът трябва да следва, са:

  • Ограничете прости захари и животински мазнини
  • По-малко сол (максимум 6 g сол на ден)
  • Ограничете алкохолните напитки
  • Увеличете приема на фибри, витамини и минерали
  • Спазвайте режима на пиене и пийте мин. 1,5 л неподсладени напитки на ден

Храни за диабетици Препоръчвам Те са:

  • Плодове (внимавайте за много сладки видове)
  • Зеленчуци
  • Бобови растения
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
  • Пълнозърнест хляб
  • Чисто месо

Напротив между забранени храни за диабет включва мазно месо, бекон или пръжки, кремообразни кисели млека или бита сметана, майонеза и натриев глутамат в подправки.

В диабет тип 1 все още се добавя приложение на инсулин. Пациентът се инжектира няколко пъти на ден с инсулинова писалка. Но има и т.нар инсулинова помпа, която е прикрепена към тялото на пациента и пълни инсулина непрекъснато в самото тяло благодарение на малка игла, вкарана в кожата. Въпреки това, в някои случаи, като например къпане, трябва да се сгъне тази помпа, защото тя не е водоустойчива.

Бременният диабет изчезва след раждането

Той временно ще се разболее от диабет 2 - 6% от бременните жени Жени. Виновни са хормоналните промени и намалената тъканна чувствителност към инсулин. Бременният диабет може да бъде идентифициран само чрез специален тест, който бъдещите майки се подлагат между 24-та и 28-та седмица на бременността. Тестът се извършва на празен стомах и бременната жена трябва да изпие разтвор на глюкоза и след това се измерва нивото на кръвната захар. Ако диабетът не е потвърден за първи път, тестът продължава за безопасност на следващия ден.

Трябва да се спазват диетични мерки, ако се диагностицира гестационен диабет. Основата е да се ограничи приема на въглехидрати и да не се подслажда, т.е. да не се ядат прости захари. Препоръчително е да ядете много зеленчуци и да пропуснете колбасите от диетата. Понякога е достатъчно да се коригира диетата при гестационен диабет, в някои случаи трябва да се добави лечение с инсулин.

Ако количеството захари е повече от 5 g на 100 g продукт, такава храна не е подходяща за диабет.

Ако бременна жена има гестационен диабет, тя се принуждава да роди в срок. Болестта засяга не само майката, но и бебето, което расте по-бързо благодарение на по-високата кръвна захар. Теглото при раждане може да надвишава 4 кг. Бременният диабет обикновено изчезва след раждането, но съществува риск майките да развият диабет тип 2. Ето защо не е добре да се подценяват контролите за диабет дори след раждането и да се пази.

Съществува профилактика на диабета

По-добре, отколкото да се справяме с последиците, разбира се, е да избегнем тази болест. Превенцията е свързана със здравословен начин на живот:

  • Когато се храните, спазвайте правилото, че мазнините не трябва да съставляват повече от 30% от дневния ви енергиен прием.
  • Заменете животинските мазнини с растителни.
  • Разделете храната в идеалния случай на 5 по-малки порции на ден и винаги добавяйте малко зеленчуци и плодове.
  • Изхвърлете бялото брашно и се научете как да ядете пълнозърнести храни.
  • В допълнение към постно месо, понякога се отдайте на риба и, обратно, намалете колбасите.
  • Трябва да има и редовен режим на пиене.

Например, намерете време за кратка разходка всеки ден и се движете редовно. Благодарение на физическата активност, вие също ще бъдете в по-добро настроение и в същото време ще предотвратите сърдечни, съдови и диабетни заболявания.