Този „космат“ плод се появява в нашите домакинства, особено през зимните месеци. Киселите плодове обаче са по-полезни, отколкото си мислите. Неотдавнашно проучване например установи, че неговото редовната консумация успя да намали систолното кръвно налягане до о 3,6 милиметра живак.В допълнение към пациентите, страдащи от високо кръвно налягане, всички онези котенца, които искат да останат здрави през цялата зима, трябва да се отдадат на киви.

сутрин

Какво може да направи един незабележим плод?

- ако го поставите на гладно сутрин, стартира вашия метаболизъм и изгаряне на мазнини, след два дни можете да видите загуба на тегло

- е пълен с витамини и антиоксиданти, според проучване, проведено на Миланският университет е най-питателният плод в света

- 5-7 броя на седмица, облекчава хроничната кашлица

- редовна консумация може да понижи високото кръвно налягане

- витамин С е повече в него, както при портокалите

- Предпазва зрение и сърце (благодарение на съдържанието на ценен лутеин)

- това ще ви помогне да отслабнете, без да губите мускулна маса

- профилактика на диабета

- укрепва костите - съдържа калций, калий и витамин К

- предотвратяване рак и ДНК защита преди повреда

- ако вие сте купуваха твърдо месо, намажете го с натрошено киви и го оставете да почине в хладилника за няколко часа. Месото омеква прекрасно.

Киви диета за 7 дни (можете да отслабнете 4-5 килограма):

Закуска

Маруля, 1 чушка, 1 киви и 2 стръка зелен лук. Смесете и добавете 1 чаена лъжичка френска горчица или лимонов сок.

Десети, 2 часа след закуска

Смесете 1 зелена ябълка, 1 киви и 1 банан.

Изсипете 250 г бяло кисело мляко (масленост до 3%) върху 3 супени лъжици овесени ядки, добавете шепа стафиди и ситно нарязани мандарини заедно с киви.

Оловрант

1 банан, 1 ябълка, 1 киви и 250 мл кефир или кисело мляко и щипка канела. Просто изрежете и разбъркайте, или можете да разбъркате.

Вечеря

50 г варен ориз, смесете с 1 накълцано киви, ябълка, круша и маруля. Добавяме и кефир и можем да сервираме. Въпреки че композицията може да ви се стори странна, тя наистина има добър вкус.

Преди сън

1 портокал или изпийте 1 чаша кефир.

Закуска

Смесете 100 г сварен кафяв ориз с 1 киви, нарязано на кубчета. Добавяме и една настъргана ябълка и 30 г сирене фета. Всичко залейте с чаша зелен чай.

Десети, 2 часа след закуска

1 банан и 1 киви.

Нарежете на ситно 150 г варени пилешки гърди, добавете половината грейпфрут, 2 киви, 1 ситно нарязано твърдо сварено яйце и малко зелен лук. Подправете със сол, черен пипер и малко зехтин.

Оловрант

½ банан, 2 киви, 1 чаена лъжичка стафиди и 200 г нискомаслено неподсладено кисело мляко.

Вечеря

Смесете 50 г нарязано сирене фета и 2 киви с 50 г варен кафяв ориз с 1 чаена лъжичка зехтин.