съвети

Дял

Лятото се характеризира с топлина, която често ни лишава от енергия. Дори обикновените дейности като готвенето стават ад. Стоенето с часове на газова печка наистина няма печалба. И това е една от причините, поради които трябва да преминете към по-лека диета през лятото и да опитате бързи рецепти, за да спестите време и да не се потите. Какви рецепти са това?

Зеленчукова салата с шунка

Подготовката е изключително проста. Всичко, от което се нуждаете за рецептата, са чери домати, маруля айсберг, шунка от Парма, рукола, смлян черен пипер и няколко капки масло. Нарязвате всичко, разбърквате и можете да се насладите на лек летен деликатес.

Лятна салата с пъпеш и прошуто

  • салата микс
  • пъпеш, в идеалния случай пъпеш, но може да бъде различен
  • прошуто
  • балсамов оцет
  • зехтин
  • черен пипер и сол

Първо изсипете сместа за салата в купата, след това нарежете зеленчуците и пъпеша. И накрая, просто добавете балсамов оцет, олио, подправки и можете да се насладите.

Ще ви е интересно

Най-добрите билки за повишаване на либидото: Това ще помогне както на жените, така и на мъжете?

    62 0
  • 24.05.2020

Как да отглеждаме лигурии? Открийте неговите ефекти и начини за използване!

    108 1
  • 10.10.2020

Тортили, пълнени с пиле

  • тортили
  • 400гр пилешки гърди
  • пипер
  • зехтин
  • маруля
  • червен лук
  • домати
  • Бяло кисело мляко
  • салата краставица

Нарежете пилето на парчета, подправете го на вкус, хвърлете го в тиган, запържете тигана на газов котлон и печете, докато месото стане златисто. Междувременно нарежете лука и останалите зеленчуци. След това го запържете в тиган. Когато приключите, можете да започнете да приготвяте тортилите. Те обикновено са достатъчни, за да овлажните малко, да загреете в тиган и можете да ги напълните със смес от месо и зеленчуци.

За тези, които обичат да се наслаждават на обличането, бялото кисело мляко е чудесен заместител на нездравословната майонеза. Просто го подправете на вкус - можете да добавите босилек, черен пипер, щипка сол и сушен чесън. Оставете дресинга да почине поне 5 минути и след това го лъжица в тортилата.

Сьомга на скара с авокадо и черни маслини

  • 800 г пържола от сьомга
  • 2 бр авокадо
  • 400 г чери домати
  • 2 глави лук
  • 80 г черни или зелени маслини
  • 2 парчета лайм или лимон
  • сол и черен пипер
  • зехтин
  • балсамов оцет
  • чесън

Посолете сьомгата, подправете я, поръсете с лимонов или лимонов сок и олио. След това го приберете в хладилника и го оставете да почине известно време, около половин час. Пригответе засега салата. Накълцайте зеленчуците и ги подправете с подправки

Накрая пригответе смес от маслини. Смесете ги и подправете със сол и черен пипер.

Когато хвърляте сьомга на гореща скара, бъдете внимателни и се уверете, че тя не се пече повече от минута от всяка страна. Накрая сервирайте със салата и смес от маслини.