Въпрос

Някой може ли да ме посъветва как да бъда най-ефективен и да се отърва от подкожните мазнини за кратко време само като поправя диета?

отървем

Отговорът

Би било идеално да посочите дали имате предвид подкожна мазнина под формата на по-малки израстъци по кожата на различни части на тялото, или подкожната мазнина означава класическа (гънки/гуми) на корема или целулит на задните части. В първия случай препоръчвам да се консултирате с експерт и да ги отстраните, например, хирургично, не само от естетическа гледна точка (тази процедура може да се сравни с премахването на белези).

Във втория случай обаче няма да се движим без упражнения и движения.

Що се отнася до диетата, определено препоръчвам да се откажете от солта, захарта, бързата храна, алкохола и, разбира се, пърженото - тези храни причиняват повишено задържане на вода в клетките. В този случай трябва да укрепим клетките със следните храни: моркови, кисело мляко, авокадо, кефир, зеле. Тези специфични храни могат да се въртят с мазнини и буквално да ги ядат. И, разбира се, не можем да забравим зеленчуците и плодовете, които трябва да съставляват 60% от ежедневната диета и да прочистват организма от отпадъчните продукти. Едно от най-важните неща обаче е приемът на течности - редувайте минералната вода с билковите чайове.