Загубата на ерекция с помощта на презерватив е много често срещана, така че не се притеснявайте, не сте сами. Всъщност попитахме мъжете и момчетата. Не, удоволствието от секса не е по-малко, отколкото без презерватив. Независимо от възрастта, Използването на презерватив за много мъже отключва психически блок, от което е изключително трудно да се отървем.

В края на краищата сексът е само връзка, докато презервативът представлява не само физическа, но и психическа бариера между партньорите.

Как да решим този проблем?

Не бива да искате да избягвате презервативи на всяка цена, а напротив. Има няколко начина да се идентифицирате с носенето им:

График "експозиционна терапия"

Колкото повече се излагате на ситуацията, в която носите презерватива, толкова по-естествено ще го възприемете. В началото ще бъде по-добре да намалите неудобните ситуации, причинени от загубата на ерекция директно по време на полов акт, така че купете "пробна" кутия и опитайте самостоятелно с тях. По-късно, когато се почувствате по-уверени, експериментирайте малко с приятеля си. Нека тя направи същото с вашия пенис в презерватив, както би направила без него: играйте с него или го дразнете орално. Разбира се, няма да е за първи път - отнема време и търпение. В края на това болезнено пътуване обаче има по-качествен секс. Предполагам, че си заслужава.

Добавете нещо в подкрепа на вашата ерекция в диетата си

Свободно достъпните хапчета са предимно с естествен състав и могат да направят чудеса. Хората посягат към естествени препарати за подпомагане на ерекцията във всички краища на света в продължение на стотици хиляди години. В Словакия за тази цел най-често се използва наземна котва, в Индия ашваганда, в Китай например женшен.

загуба

Ще се интересувате от:

2 Неправилен начин на живот

Прекомерната консумация на алкохол, тютюнопушенето или хроничното изтощение също се отразяват на интимния ви живот. Всички тези лоши навици засягат здравето на сърцето и кръвоснабдяването на периферията на тялото, което включва и пениса ви.

Как да решим този проблем?

Опитайте се да простите един петък с приятели в кръчма, купете никотинови лепенки, спете поне 8 часа всеки ден.

Хей, знам, че вероятно често чувате тези думи и ви дразнят, но за съжаление лекарите не са измислили тези предупреждения и това не е от полза за вас или пениса ви. Променете поне едно от тези три неща и ще видите резултати.

Променете диетата си

Получавате най-трудната ерекция, когато сте тялото ви може да кърви правилно. За това ви трябват проходни съдове. Можете да ги задръстите по различни причини, най-често поради по-висок холестерол, наднормено тегло, диета с излишък от нездравословни мазнини. Не е нужно да станете веган веднага, но повече зеленчуци, плодове и фибри определено само ще ви бъдат от полза.

Най-важните вещества, от които се нуждаете, за да влезете в тялото си, за да подобрите притока на кръв са аминокиселини: L-аргинин, свързани с удължено освобождаване L-цитрулин и L-лизин. В тези статии ще намерите списък с храни, в които те са най-представени:

Ще се интересувате от:

Ще се интересувате от:

Добавете поне малко движение

Йога е идеална, защото това упражнение се основава на дихателни техники и разтягане на цялото тяло - стимулира кръвообращението и предизвиква психическо благополучие, което е точно това, от което се нуждаете - за да се отпуснете и да получите кръвта там, където не я иска. Освен това йога значително увеличава издръжливостта и гъвкавостта. Измислена е от същите хора като Кама Сутра. Трябва да им се доверите.

Хранителни добавки

Ежедневно слушаме препоръките на лекарите за това колко макро или микроелементи трябва да приемаме. Доколкото всички се губят в него, предполагам. Точно затова пазарът на хранителни добавки се справя толкова добре. В него ще намерите и много естествени препарати за повишаване на потентността и подпомагане на ерекцията. Потърсете тези, които са сертифицирани от регионалната служба за обществено здраве.

3 Депресия, нервно напрежение и стрес

Те не избират болестите на цивилизацията. Според проучвания афективните разстройства като тревожност и депресия засягат все повече хора по света всяка година. Според някои източници до 91% от хората живеят в хроничен стрес. Постоянното напрежение има и психосоматичен ефект върху физическото здраве, включително проблеми с леглото.

Как да решим този проблем?

Спрете да стресирате

Иска ми се да беше толкова просто. Интернет е наводнен различни антистрес техники, от дихателни упражнения през медитация до обучение на внимателност или въртене на спинери. Въпреки това ни се струва по-важно да премахнем причините за стреса, отколкото да се справим с неговите последици. Опитайте се да се потопите повече и да наблюдавате мислите и реакциите си в различни ситуации. След това се опитайте да отговорите на тези въпроси: Какво ви занимава най-много всеки ден? Защо не можете да спите вечер? И след това обратното: Коя дейност ви помага да изключите най-много? За какво мислите, когато се чувствате комфортно? Въз основа на тази информация трябва да знаете кой път да отидете. Може би се нуждаете от повече сън, може би сте стресирани от токсични хора около вас, може би не сте щастливи във връзка или на работа. Може също да бъдете разочаровани от стереотипа или неизпълнимите изисквания, които поставяте пред себе си. Помислете как бихте могли да разрешите тези проблеми - къде трябва да работите (напр. Да основавате по-малко на работата) и къде да добавите (например да отделите повече време на хобитата).

Промяна в начина на живот

Разбира се, външните фактори не винаги са отговорни за нашето състояние. Въпреки това:

По-здравословна диета

Както бе споменато по-горе: повече фибри, риба и витамини - независимо дали са под формата на плодове и зеленчуци или хранителни добавки.

Редовно движение

Не си представяйте, че се изпотявате веднага във фитнеса, може би ще е достатъчна по-рязка разходка или работа в градината - физическото движение освобождава ендорфини.

Стойте на слънце

Недостатъчното излагане на слънчевите лъчи е пряко свързано със значително намаляване на серотонина - невротрансмитера на щастието; те могат значително да помогнат за балансиране на химическия дисбаланс в мозъка, който е причина за спадащо и тревожно настроение. Разбира се, това се отнася само за състояние, при което все още не се изисква медикаментозно лечение и терапия. Със сигурност няма да изпратим човек с депресивно разстройство да отиде на слънце.

4 Страничен ефект от лекарството

Лекарства за често представени заболявания сред населението като диабет, хипертония, висок холестерол, лама, астма, депресия, артрит и различни алергии, те също могат да повлияят на сексуалния живот. Независимо дали става въпрос за намаляване на либидото или загуба на ерекция.

Това са по-специално:

  • лекарства, съдържащи естроген
  • психотропни лекарства, засягащи психичното състояние (SSRI антидепресанти, някои антипсихотици и анксиолитици)
  • антихистамини
  • увеличени простатни лекарства, съдържащи активните вещества дутастерид и финастерид
  • лекарства за безпокойство и безсъние (напр. бензодиазепини)
  • някои антиепилептици
  • лекарства за кръвно налягане
  • лекарства против рак
  • анаболни стероиди.

Фармацевтите и лекарите ще ви кажат основна и най-важна информация за лекарството. Те често не споменават списък на страничните ефекти, които не са опасни за здравето. Пациентите от своя страна се срамуват да попитат дали притискането в леглото може да бъде причинено от лекарства и те търсят вина в себе си или в партньор.

Как да решим този проблем?

Първо и най-важно, попитайте Вашия лекар или фармацевт дали проблемите могат да бъдат причинени от лекарството. Ако е ясно, че лекарствата също причиняват вашите проблеми в леглото, помолете го за алтернативно лекарство. Лекарите чуват различни неща всеки ден. Наистина не трябва да се притеснявате.

Лекарства за потентност

Ако състоянието ви позволява, лекарят ще предпише нещо, което да ви държи нащрек,

Препарати на естествена основа

5 Свързани заболявания

Някои заболявания причиняват загуба на ерекция като неприятен страничен симптом. Те са:

Хронични сърдечно-съдови заболявания

Те причиняват недостатъчно кръвоснабдяване на периферията на тялото, което също може да повлияе на спирането на пениса.

Неврологични заболявания

Те означават, че мозъкът или централната нервна система не могат правилно да разпознават стимулите от сексуална стимулация. Това може да се прояви с повишена нечувствителност на гениталиите или недостатъчно освобождаване на съответните хормони в мозъка.

Урологични заболявания

Разбира се, пикочната система също ще бъде свързана със сексуалното здраве. Това са предимно възпаления, кисти и тумори, уголемена простата.

Вродени грешки и травми

Вроденият дефект на гениталната система или пениса обикновено се вижда на пениса - върху неговата форма. Травмата означава физически наранявания в тази област.

Влошено психично здраве

Хроничният стрес, нервност, тревожност и страх или депресия много често водят до намаляване или загуба на либидо, но също така и до по-слаба ерекция на пениса или загуба на ерекция.

Как да решим този проблем?

Както вероятно вече знаете, това ще помогне само при такива сериозни заболявания лечение на първично заболяване. Можете да говорите с Вашия лекар за симптоматично лечение на еректилна дисфункция. Ако състоянието ви го позволява, той ще ви предпише други лекарства, които трябва да се справят с еректилната дисфункция. Можете дори да посегнете към натурални хранителни добавки, Но винаги преди да ги използвате консултирайте се с лекар или фармацевт - дори природните лекарства могат да имат противопоказания към вашето лекарство, което може да има много лош ефект върху здравето ви.

6 Хормонален дисбаланс

Не само жените, но и мъжете могат да страдат от хормонален дисбаланс. Тъй като хормоните влияят на всички процеси в тялото, хормоналният дисбаланс на вашето внимание няма да изчезне.

Основни симптоми
  • намалено либидо
  • намалена плодовитост
  • психични промени - нервност, депресия, изтощение, раздразнителност, тревожност;
  • заболявания на сърдечно-съдовата система - променлив сърдечен ритъм,
  • проблеми със скелета - скованост и подуване на ставите, загуба на костна маса, остеопороза;
  • намалена работоспособност и жизненост - мускулна слабост, загуба на мускулна маса, затруднена концентрация;
  • кожни проблеми - проблемна кожа, косопад
  • проблеми с храносмилането и метаболизма - запек или повишена чревна активност, по-често уриниране и чувство на жажда, наддаване на тегло;
  • повишена чувствителност към студ и топлина, горещи вълни и изпотяване;
  • повишено образуване на тъкан на гърдата и чувствителност на гърдите.

Как да решим този проблем?

Хормонална терапия

Ако сте забелязали горните симптоми на ниски нива на тестостерон, трябва да посетите специалист - ендокринолог - който ще потвърди или опровергае вашето подозрение. Той също така ще предпише лечение, което обикновено се състои в допълване на хормоните чрез инжектиране.

Естествено лечение

Повечето хора предпочитат първо да опитат природни препарати, вместо да инжектират вещества в тялото, които могат да предизвикат редица странични ефекти. Природата предоставя широка гама от растения, чиито активни съставки спомагат за възстановяване на хормоналния баланс. Най-известният от тях у нас е наземната котва (tribulus terrestis).

Ще се интересувате от:

На пазара ще намерите широка гама от хранителни добавки, които съдържат котвата. Ще намерите и добавки на естествена основа, които са предназначени за проблеми с ерекцията и съдържат няколко билки с активни съставки, които помагат бързо да се постигне твърда ерекция и също така потискат преждевременната еякулация.

Тип:

Открийте силата на природата в хранителните добавки, които се комбинират котва, женшен + други растения, витамини и минерали. Индивидуална композиция за активен модерен а жизненоважни мъже.