Всеки от нас е красив. Но замисляли ли сте се защо мазнините не се съхраняват при всички жени в еднакви партиди? Всички проблеми, свързани с напълняването в определени части, са свързани с вашия тип тяло. Прочетете следната статия, за да разберете кое е идеално за вас.

здравословни мазнини

Правоъгълник

Въпреки че не сте свикнали да напълнявате като приятелите си, погрижете се за диетата си. Обогатете диетата си със здравословни мазнини, като авокадо, риба или бадеми.

Няма значение дали сте беден, а дали сте вътрешно здрави. Затова не изневерявайте на разнообразна диета и Избягвайте твърде много сладкиши и бързо хранене.

Ябълка

Този тип е по-склонни към напълняване в корема. Ето защо е най-добре да ядете по-рядко и по-често - 6 пъти на ден, но по-малки порции.

Обогатете менютата си с фибри, зеленчуци, витамин С и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Ако харесвате кисело мляко, заложете на тези, които поддържат храносмилането.

Избягвайте храни, които ви карат да се чувствате подути, като хляб.

Круша

По-широките бедра са типични за вас, в които мазнините също се съхраняват най-често.

Във вашата диета включват месо, яйца, млечни продукти и продукти с високо съдържание на протеини.

Кажете сбогом на осолените храни и избягвайте нишестето в хляба, тестените изделия или ориза.

Пясъчен часовник

Въпреки че този тип характер е най-търсеният, той има много недостатъци. Основният недостатък е добавяне към всички игри равномерно.

Имате по-висок риск от диабет, така че посегнете към ястия с нисък гликемичен индекс и яжте 5-6 пъти на ден, но по-малки порции. Яжте повече зеленчуци и плодове, което ще ви даде необходимата енергия. Не се безпокой или здравословни мазнини.

Избягвайте бял хляб и го заменете с по-здравословна алтернатива.