• Така че пийте или не?
  • Не пийте след хранене. Нито с храна.
  • Напротив, пийте повече.
  • Аз съм глупак. Всеки играе своето.
  • Ако не пиете, изсъхвате. Ако пиете, забавяте метаболизма си.
  • Не, напротив, ускорявате.
  • Прочетете това, прочетете там.
  • Дори достатъчното количество вода не означава автоматично отслабване. Необходимо е снабдяване на организма с необходимите хранителни вещества в подходяща структура и количество. Пийте, течността не е лукс!
  • Не прекалявайте с пиенето на течности.
  • Пиенето стартира метаболизма и ускорява храносмилането.
  • Не бързайте.
  • Ускорете.
  • За правилното храносмилане е много важно да се пие преди хранене.
[bctt tweet = "Изпийте чаша вода преди всяко хранене и ще слезете с теглото си."]

Не вярваш ли? Прочетох достатъчно истории и препоръки за режима на пиене.

преди

Днес обаче чух по радиото за интересно проучване, което изглежда иска да покаже нов начин. Тестваната проба трябваше да изпие чаша вода преди всяко хранене. Разделиха ги на три групи. Единият не пиеше преди хранене, другият пиеше спорадично и недисциплинирано, третият пиеше чаша вода редовно, преди всяко хранене.

Първата група без промяна. Втората група е загубила средно 0,8 кг. А третият? Средно по 4,3 кг, всеки. Божието послание, ако е истина. Опитах се да намеря изследване в мрежата, но не бях достатъчно търпелив. Затова реших да изпробвам метода. Ще си направя тестова катерица и ще си дам седмица дисциплина. Ще видим.

Ще пия по чаша вода преди всяко хранене през цялата седмица. Ще ям 5 пъти на ден, в по-малки дози от обикновено. Освен тази чаша, по никакъв начин няма да променя хранителните си навици. Ще видим какво казва теглото след 7 дни.

Ще тестваме метода и след 14 дни ще обобщим личния опит под тази тема и как се е получило всичко.

[pl_alertbox type = ”info”] Правила на експеримента:

  1. Кажете ми, ако искате да се включите
  2. Експериментът ще продължи 14 дни, осмелявайте се сутрин, когато започнете и в края, след 14 дни.
  3. Пийте 0,3 литра чиста вода 20 минути преди всяко хранене.
  4. Под режим на пиене разбираме чиста вода (за предпочитане от чешмата). Между другото, словашката вода от чешмата често е с по-добро качество от някаква лайна за трапезна вода, която купуваме в магазините. В същото време понякога купуваме 1000 литра вода по-евтино от 1,5-литровата PET бутилка, която ни предлагат хипермаркетите. Това е бизнес
  5. Със сигурност не разбираме режима на пиене: бира, вино, алкохол, мехурчета, сокове, лимонади, подсладени води, но знаете ли ...
  6. Не променяйте други хранителни навици (но се опитайте да запазите 5 по-малки порции на ден и не яжте през деня.)
  7. Накрая ще обменяме опит в тази тема
  8. Кажете ми, ако искате да се включите
[/ pl_alertbox]