Трикове за съблазняване на манипулатори. Например свекърва, която все още иска да те храни. Някои ваши познати ще започнат да ви атакуват. Няма да им отива, че сте се впуснали в по-здравословен начин на живот. Те ще са склонни да ви върнат по "нормалните" песни.

  • Може да са родители или баби и дядовци, които обичат да ви хранят. Те са щастливи, когато ви хареса.
  • Приятели, които обичат да ви канят на барбекюта или други банкети. Не им харесва, ако някой отпадне.
  • Дебели хора, които забелязват, че отслабвате и се справяте добре. Не е подходящо те да виждат, че сте търпеливи. Не е добре за тях да виждат как ядете нездравословна храна. По-добре е ако те накарат да го ядеш с тях.

Те ще се борят, за да ви спрат да живеете здравословно. Тактиката на тяхното нападение срещу вашата воля е предвидима. В първата фаза вашите решения ще започнат да се омаловажават. Те ще посочат, че нищо няма да се случи, ако ...

  • Имайте наденица, няма да ви навреди.
  • Не сте достатъчно дебели, за да отслабнете.
  • С други думи: Знам, че сте поели ангажимент, но нищо няма да се случи, ако нарушите този ангажимент.

Банализацията е може би най-меката форма на принуда. Той едва доловимо се опитва да намали важността на вашето решение. Ако не сте решителни, лесно ще се поддадете. Хората често по невнимание извършват тривиализъм. Обикновено поради незнание какъв ефект има неподходящата диета върху здравето.

Втората техника, която те използват върху вас, е релативизацията. Те вземат вашите решения по отношение на нещо друго, така че да звучи във ваша вреда.

  • Опитвате се да отслабнете, но какво ще стане, ако ви боли?
  • И ако днес не излезете на разходка, светът ще рухне?
  • С други думи: вашият ангажимент в сравнение с нещо друго може да звучи безполезно или дори лошо.

Релативизацията вече е по-манипулативна техника. Извлича аргументи срещу вас, които са по-трудни за съмнение. Главно защото вече не говорим за вашите нужди и решения, а за съвсем друга тема. Вече не се спори дали ще отидете на обучение. Вече се говори какво точно би било толкова лошо, ако не отидеш. Наистина нищо сериозно. Това е лесно да се омаловажи. В резултат на това има дебат, но вие не правите това, което първоначално сте искали.

Най-висшата форма на манипулация е да се премести дебатът в мисловен капан.

други думи

  • Дядо ми през целия си живот пиеше, пушеше и ядеше сланина и доживя до 100 години.
  • Познавате актьора. Той е затлъстял през целия си живот, той е на 70 и все още е добре.
  • С други думи: могат да се намерят примери, които отричат ​​смисъла на вашия ангажимент.

Техниката на мисловния капан манипулативно обезценява намерението ви да живеете здравословно. Той ще постави под съмнение вашите твърдения, като говори по друга тема, в която не можете да спорите изцяло, защото това наистина е против претенцията. Това е капан за мисли, защото

  • фактът (чичо с нездравословен начин на живот наистина е доживял 100 години) не може да бъде опроверган.
  • твърдението (нездравословният начин на живот води до преждевременна смърт) не може да бъде квалифицирано за доказване в момента. Манипулаторът „не иска да чува нищо“.

Може да цитирате, че „според статистиката пушачите умират преждевременно“. Манипулаторът пита "ами чичото?" Имайте предвид, че вредността на тютюнопушенето вече не се споменава. Говори се за чичо. Това не вреди малко на релативизацията (статистиката е просто точно заклинание с неточни числа) и тривиализацията (което може да бъде толкова лошо, ако някой запали цигара). И сте готови да спорите. Сега не защитавате само първоначалното си твърдение за вредността на тютюнопушенето. Сега първо трябва да защитите статистиката като надежден метод и няма да успеете. В това е скрит мисловният капан.

Не бъркайте видимостта на дадено явление с честотата на поява.

Лесно е да се използват изключителни явления като инструмент за оспорване на добре звучащите правила. Всеки познава някой, който е с наднормено тегло, дълголетен, популярен, здрав и щастлив. (Fat & Fit.) Тогава такова изключение се използва коварно като доказателство, че загубата на тегло няма смисъл. Фактът, че хиляди хора умират преди 50-годишна възраст от инфаркт и рак, няма да бъде споменат в този дебат. Така че, ако вашите познати искат да ви „счупят“, те ще използват подобен трик.

Ако тривиализацията, релативизацията и дори капаните на мисълта не се включат, манипулаторът ще прибегне до най-добрите практики на терористите: изнудване. По-точно емоционално изнудване. Често е досадно, защото е твърде лично.

  • Баба направи тази торта за теб. Ако не го направите, сърцето ви ще се счупи.
  • Отиваш ли на разходка и аз ще съм тук сама? Вие сте сурови и безсърдечни.
  • С други думи: Ще се почувствате зле, ако не направите това, което иска манипулаторът.

Така че, ако около вас има някой, който ви манипулира по-редовно, подгответе се за това предварително. Не ви изненадвайте следващия път. Проучете темата за емоционалното изнудване. Има добри книги за това.

Как можете да се подготвите за съпротивата на околната среда срещу вашето решение?

Подгответе и упражнявайте подходящи отговори и изречения предварително. Сега не мисля, че трябва да заставате пред огледалото и да се научите да казвате: „Не, благодаря, не питам“. Това не е достатъчно. Практикувайте психологически трикове, които помагат.

Трик номер 1 е обяснението

Това работи за повечето от нас. Странното е, че обяснението няма нужда да има никакъв смисъл. Но ако хората знаят, че имате причина за нещо, те ще ви задоволят по-лесно. Например:

  • Не: Не искам сметана.
  • Да: не питам сметана, тъй като тя съдържа повече мазнини и захар, отколкото мога да ям днес, защото отслабвам.
  • Или: Не искам сметана, защото луната е влязла във фаза, в която не ям сладкиши.
  • Или: Не питам сметана, защото направих залог с жлъчния си мехур, че мога да го издържа. Спряхме за един припадък.

Думата „защото“ ще помогне, практикувайте се да я използвате. Ще обявите намерението си и ще го обосновете. Причината не трябва да има някакъв дълбок смисъл. Трябва обаче да бъде. Парадоксално, но фразата „не искам сметана, защото не искам сметана“ също може да ви свърши работа.