Давате ли и новогодишни решения? Най-често срещаните ангажименти включват отказване от тютюнопушенето, повече упражнения, здравословно хранене, по-малко харчене и обръщане на повече внимание на себе си и семейството си.. Ще оставим на вас да решите какви „задачи“ ще поставите за следващата година. Ще ви посъветваме как да се съобразите с тях. Преди всичко не забравяйте наистина да се възнаградите за малки постижения!

успешно

Поставете приоритетите си

Може би можете да измислите хиляди неща, които бихте искали да промените. Ако решите много задачи наведнъж, в крайна сметка няма да можете да изпълните нито една от тях. Помислете какво е важно за вас. Имате наднормено тегло и имате нужда от него непременно отслабнете не само от естетическо, но и по здравословни причини ? Пушите по две кутии на ден и кашляте ли постоянно? Цялата предходна година почти винаги сте били далеч от дома и познавате семейството си само по телефона? Харчиш за неща, не е нужно и семейството ти бюджетът значително ограничава това ? Това са доста важни неща, на които трябва да се обърне внимание.

Направете система за него

Важно е запишете всичко, преди да го забравите . Купете си подходящ дневник, който ще ви придружава през цялата година и ще стане ваш верен спътник. И знайте, че дори „обикновен“ тефтер може да се случи елегантен моден аксесоар . Зарадвайте себе си или близките си магнитна тетрадка с писалка от марката Albi. Дизайнерската колекция със слонове и цветни щампи е абсолютно невероятна.

Спомнете си дневника в допълнение към обичайните задачи също записват успехи. Можете да пишете там отслабване всеки месец, кога ще правиш упражнения или от колко време не пушите. И разбира се вие ​​сте за него правят малки радости. Не е нужно да харчите хиляди за бижута, за да направите шоу. Обеците Troli Cabo имат много цветове и струват „няколко корони“. Той е син, розов, жълт, зелен, лилав или напълно различен?

Поне веднъж месечно трябва да се радваме на нещо „по-голямо“. Какво например ново чанта или портфейл? Заложете на чешката марка Dara Bags, която носи буквално произведения на изкуството .

Направете нещо за вашето здраве

Искате да живеете по-здравословно, но не обичате да се отказвате от любимите си ритуали? Знаете, че е възможно много „да не растеш“ заменете с по-здравословен вариант? Например кафе, малко от нас могат да си представят началото на деня без вкусно кафе. Опитайте зелено кафе, което не се пече, и в него се съхраняват вещества, които се губят при печенето. Просто зелено кафе съдържа хлорогенова киселина, което представлява силен антиоксидант и все още се комбинира с кофеин участва в метаболизма на захарите и предотвратява съхраняването на мазнини .

Трябва да прогоните сладкия зъб ? Всеки от нас понякога изпитва желание за сладко, но какво ще стане, ако имаме ангажимента да отслабнем? Опитайте например популярния кокосов орех, който е идеален както за красота на открито, така и за закрито. Като го консумирате, ще прогоните сладкия вкус, можете да го използвате смажете или да го направи от него маска за коса . И е чудесно за пържене вместо класическо масло.

Разбира се, понякога ви притеснява слаба воля, затова е добре да помолите семейството и близките си за подкрепа. И може би вие "дърпате" партньора или колегата си за положителна промяна.